US-Marine Basic Training Schwimmen Anforderungen
Seemanns muß guter Schwimmer sein. Photo Credit alessandro0770 / iStock / Getty Images
Bevor Sie den US-Navy Grundausbildung abgeschlossen haben, müssen Sie sich als Dritte-Klasse-Schwimmer qualifizieren. Weitere Tests sind erforderlich für fortgeschrittene Positionen innerhalb der Navy zu qualifizieren, aber alle basieren auf dem Swim Skills Assessment-Test. Sie müssen bequem genug im Wasser sein, dass Sie während des gesamten Tests entspannt erscheinen, wie sie in den Navy Swim Leitlinien skizziert.
Swim Skills Assessment
Die grundlegend Swim Skills Assessment misst Ihre Fähigkeit, 15 Meter in brusttiefen Wasser zu schwimmen, schwimmen weitere 15 Meter in Wasser über den Kopf, Wassertreten für eine volle Minute und schwebt das Gesicht nach unten für eine volle Minute. Grundschwimmunterricht all diese Fertigkeiten vermitteln, und Sie sollten mit ihnen vor dem Eintritt in die Grundausbildung bequem sein. Die Marine bietet Förderunterricht Schwimmkurse für diejenigen, die nicht über diesen Mindest Fähigkeiten Test bestehen - aber im Militär, Ihr Ziel ist es, die Anforderung zu überschreiten, nicht nur übergeben. Der Schwimmtest für die Dritte-Klasse-Schwimmer enthält die grundlegenden Schwimm Skills Assessment-Test, zusätzlich zu ein paar mehr Fähigkeiten, die sicherstellen, dass Sie im offenen Wasser ohne Schwimmweste in einem Mann-über-Bord Situation überleben kann.
Tiefwasser Jump
Sie müssen in der Lage sein, von einer 5- bis 10-Fuß-Plattform ins tiefen Wasser zu springen und den Weg zurück an die Oberfläche leicht zu finden. Diese Aktivität simuliert Schiff springen und bringt einen bestimmten Satz von Regeln Körperhaltung in Bezug auf. Sie müssen nicht an der Taille beugen, und der Kopf sollte hoch gehalten werden. Sie Beine sollten am Knöchel gekreuzt werden, und Ihre Arme sollten über der Brust gekreuzt werden. Sie sollten Ihre Innenarm kneifen die Nase, Verspannung der Hand, indem Sie den kleinen Finger unter den Kiefer verwenden. Dies hält Sie von Ihrem Griff aus dem Einfluss verlieren das Wasser schlagen.
50-Yard-Schwimmen
Sie müssen 50 Meter schwimmen können, anzuhalten oder an der Seite des Pools festhalten. Sie müssen die richtige Technik im Kraulen, Brust, Rücken und elementaren Rückenschwimmen demonstrieren. Die Marine hat eine sehr spezifische Anweisungen für jeden Hub, vor allem in Bezug auf die Atmung und Antriebstechniken. Lernen Sie den richtigen Kick für jeden Hub und lernt unter Wasser zu atmen, so dass Sie nur einatmen, wenn Sie nach Atem kommen. Practice Technik Arm- und Beinbewegungen für einen optimalen Vortrieb zu koordinieren.
Float / Inflation
ähnliche Suchen
Holen Sie sich die neuesten Tipps zu Ernährung, Bewegung und gesundes Leben