Vorteile von KANARIENSAAT für Cholesterin und Weight Loss - Schritt zu Gesundheit
Unter seinen vielen Eigenschaften, die in Kanariensaat enthaltenen Enzyme sind sehr vorteilhaft, wenn es schädliche Fette zu reduzieren, wie Cholesterin kommt. Diese ungewöhnliche Wahl für den menschlichen Verzehr beseitigt auch überschüssige Flüssigkeiten
Kanariensaat ist weltweit sehr populär, weil es die Nahrung der Wahl für domestizierte Vögel ist.
Aber was viele Leute nicht wissen, ist, dass der Mensch auch Kanarienvogel Samen essen kann. und dass in der Tat, sie eine Vielzahl von ernährungsphysiologischen Eigenschaften enthalten, die sie von Vorteil für Ihre Gesundheit machen.
Nun, da diese Vorteile mehr allgemein anerkannt sind, haben viele Gesundheitsexperten empfohlen Zugabe Kanariensaat als Ergänzung für alle Arten von Diäten.
Es ist aus dieser Sicht, dass wir argumentieren, dass Kanariensaat bei der Beseitigung von überschüssigem Körperfett nützlich sein könnte, den Cholesterinspiegel senken und sogar Diabetes zu bekämpfen.
Da gibt immer noch Menschen gibt, die nicht über Kanariensaat wissen, in heutigen Artikel wir ein bisschen mehr über teilen wollen, was es ist und wie es zu konsumieren.
Die Nährwerte von Kanariensaat
Trotz ihrer geringen Größe haben Kanarienvogel Samen eine überraschend hohe Zahl von ernährungsphysiologischen Vorteile. In nur 100 Gramm erhalten Sie:
- 212 Kilokalorien
- 55 g Kohlenhydrate
- 14 g Protein,
- 50 mg Calcium
- 300 mg Phosphor
- 2 g Fett
Kanariensaat für Ihre Gesundheit
Sie enthalten ein Enzym, wie Lipase bekannt, dass die Reinigung der Arterien stimuliert, um schädliche Lipide (Fette) zu entfernen, einschließlich Cholesterin und Triglyceriden.
Dies hat auch einen positiven Einfluss auf das Körpergewicht bei adipösen oder übergewichtigen Patienten, weil sie die Verbrennung von gespeicherten Fetten in verschiedenen Teilen des Körpers unterstützt.
Es ist eine gute Möglichkeit, Problemzonen wie Cellulite und Bauchfett, zum Beispiel zum Ziel.
Aber das ist nicht alles! Kanariensaat hat einen sehr hohen Gehalt an Antioxidantien, die Ihre Haut und Körper profitieren, die Wirkung von freien Radikalen zu stoppen.
Es kann auch als ein starkes Diuretikum wirkt sehr häufig auftretende Probleme wie Flüssigkeitsretention zu behandeln.
Darüber hinaus haben die Enzyme in Kanariensaat entzündungshemmende Wirkung, eine gute Möglichkeit, machen Sie Ihre Leber und der Bauchspeicheldrüse zu schützen. Es stimuliert die Funktion der Bauchspeicheldrüse, die auch zu steuern, Zucker Blut helfen und im Kampf gegen Diabetes.
Was ist der beste Weg, Kanariensaat zu konsumieren?
Zutaten
- 5 EL Kanariensaat (50 g)
- 1 Tasse Wasser (zum Einweichen, 200 ml)
- 1 Liter Wasser (zum Mischen)
Vorbereitung
- Genießen Sie die Kanariensaat über Nacht in der Tasse Wasser.
- Am Morgen, entsorgen Sie das Einweichwasser und fügen Sie die Samen zu Ihrem Mixer zusammen mit dem Liter Wasser. Sie können auch das Wasser für Sojamilch oder eine ähnliche Alternative ersetzen.
- Verfahren für ein paar Minuten, bis das Wasser nimmt eine weißliche Farbe.
- Der Stamm der Flüssigkeit Mulltuch mit beliebigen Samenschalen aus der Milch zu entfernen.
- Bewahren Sie es an einem kühlen Ort oder im Kühlschrank.
Wie sollten Sie Kanariensaat Milch für eine bessere Cholesterin verbrauchen?
Wenn Ihr Hauptziel, wenn diese Milch auf Ihre Ernährung ist Ihr Cholesterinspiegel zu kontrollieren, trinken eine Tasse erste, was am Morgen auf nüchternen Magen, und eine zweite vor dem Schlafengehen.
Folgen Sie diesem Regime seit drei Wochen in einer Reihe, oder mehr, wenn Sie denken, es ist notwendig. Dann einfach weiterhin in regelmäßigen Abständen zu sich nehmen, bis zu drei Mal pro Woche.
Wie sollten Sie Kanariensaat Milch für die Gewichtsabnahme zu konsumieren?
Wenn Sie es zu einem gesunden Gewichtsverlust Plan hinzufügen es entworfen ist Ihre Ernährung zu unterstützen, vorausgesetzt, dass Sie regelmäßige Bewegung und richtige Ernährung sind immer.
Wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, beginnen Sie den Tag mit einer Tasse auf nüchternen Magen trinken und verbraucht den Rest vor jeder Hauptmahlzeit.
Dank seines hohen Fasergehalt, werden Sie mehr das Gefühl, voll und wieder zu viel zu den Mahlzeiten zu essen.
Nun, da Sie wissen, dass diese Samen sind nicht nur für die Vögel, beginnen sie auf Ihre Ernährung und sehen, was sie für Ihre Gesundheit tun können!