Warum Boxer Jump Rope
Steve Silverman ist ein preisgekrönter Schriftsteller und deckt Sport seit 1980 Silverman Das Minnesota Vikings Autor: Zwei glorreiche Halunken und Wer ist besser, wer am besten in Fußball ist - Die Top 60 Spieler aller Zeiten, unter anderem, und dreimal in der Pro Football Writers of America ausgezeichnet platziert. Silverman hat einen Master of Science in Journalismus von der Medill School of Journalism.
Ein Boxer mit einem Sprungseil in einem Umkleideraum. Foto Credit Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images
Vorbereitung in dem Ring für einen Boxkampf zu bekommen, ist ein ernstes Unterfangen. Sie werden gegen einen Gegner auf, die Sie zu verletzen versucht, und Sie versuchen, das gleiche zu ihm zu tun. Um in diesem Sport zu konkurrieren, müssen Sie in Topform sein. Seilspringen ist eine Schlüssel Übung für den Aufbau von Geschwindigkeit, Schnelligkeit, Fußarbeit, Ausdauer und Vertrauen.
Erhöhen Sie Ihre Fußarbeit
Seilspringen hilft Kämpfer ihre Fußarbeit für Ringbewegung entwickeln. Der Schlüssel zu einem schweren Schlag zu werfen ist, die eine solide Basis unter Ihrem Oberkörper. Bewegen Sie Ihre Füße in der richtigen Art und Weise können Sie gestochen scharfe und saubere Schläge werfen, die Schäden verursachen, und hilft Ihnen, Schläge zu vermeiden. Seilspringen in einem schnellen Tempo gibt Ihnen Vertrauen, dass Sie Ihre Füße schnell in dem Ring bewegen können.
Timing ist alles
Wie Sie Seil in der Turnhalle springen, werden Sie ein Experte auf Ihre Handgelenke drehen, über das Seil hüpfen und es immer wieder tun. Wie Sie mehr erreicht werden, fügen, indem das Seil schneller auf die Ausübung Geschwindigkeit. Dies ist der Schlüssel, wie es Ihre Fähigkeit zu Zeit Bewegungen erhöht und werfen Schläge, während Sie ausgeglichen sind. Wenn Sie werfen Schläge, während die Füße nicht richtig platziert sind, fehlt ihnen Kraft und Macht. Werfen Schläge mit Experten-Timing können Sie Ihre Gegner mit Kraft schlagen. Das Timing ist wichtiger als Gewichte zu heben, wenn es um Macht Stanzen kommt.
Konditionieren sich für den Erfolg
Boxer laufen oft am Morgen vor einer Sitzung in der Turnhalle Ausdauer zu bauen. Einmal in der Turnhalle, Seilspringen ist eine der ersten Übungen. Wie Laufen, Seilspringen baut Ihre Kondition und Ausdauer. Diese Konditionierung hilft in den späten Stadien der Runden und die späteren Runden im Kampf. Wenn Sie Ausdauer fehlen, werden brennen Sie Ihre Lungen und Sie werden nur versuchen, um die Runde zu überleben und zurück zu dem Stuhl in Ihrer Ecke zu erholen bekommen.
Respektieren Sie den Sport Traditionen
Professioneller Kämpfer verwenden, um das Sprungseil sie für wichtige Kämpfe zu helfen vorzubereiten. Kämpfer wie Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis und Sugar Ray Robinson wurde Experte Seilbrücken, wie sie trainiert. Muhammad Ali, einer der größten Schwergewichts-Kämpfer aller Zeiten, war vielleicht das beste Seilspringen großer Mann in Ring Geschichte. In seinen besten Jahren zeigte Ali unglaubliche Geschwindigkeit im Ring. Er würde zu einem Zeitpunkt Seil für 20 Minuten springen, ständig seine Beinarbeit auf ein Niveau zu erhalten streben, wo er wußte, dass er außer manövrieren jeden Gegner in dem Ring.
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