Warum wir besser arbeiten Under Pressure
Ich bin der Student. Derjenige, ihre Aufgaben in der letzten Minute einreicht und die wartet, bis die Nacht vor dem Fälligkeitsdatum auf das Schreiben eines Papiers, um loszulegen. Ich hätte nie gedacht, würde ich diese Person sein, aber College hat mich in ein Monster-one gedreht, die in den eery Schatten der gut caffeinated Nacht weniger erschreckend sind als in dem klaren Licht eines übermüdeten Morgens nach zu vielen späten Stunden verbringen über Hausaufgaben gefoltert.
Außer, dass ist es nicht. Ich war falsch, und insgeheim wusste ich es. Ich war in einem Punkt recht aber unter Druck arbeitet, ist nicht jedermanns Sache. In der Tat ist es nicht für jedermann. Aber wenn wir sagen, dass wir unter Druck besser arbeiten, sollten wir darüber klar werden, was wir unter dem Begriff wirklich bedeutet „besser“. Mit „besser“ meinen wir, zu sagen, wir arbeiten „effizienter?“ Das ist sicher richtig. Wenn Sie ein fünfseitige Papier in vier Stunden zu schreiben, Sie plötzlich ein Profi fokussierten Organisation und Zeitmanagement werden (zumindest während dieser kurzen 4 Stunden sowieso ...). Oder meinen wir unsere Leistung bei einer höheren Qualität ist, wenn wir rauschen eine Frist zu erreichen? Laut Dr. Tim Pychyl. Professor für Psychologie an der Carleton University, die in Verschleppung leidet, unsere Leistung spezialisiert konsequent, wenn wir Aufgaben bis zur letzten Minute zu vermeiden. in dieser hastig fünf papier Nach dem Drehen haben Sie gedacht, „ich wirklich froh bin ich so lange gewartet, dass das Papier zu schreiben. Es wäre ein schreckliches Papier gewesen, wenn ich meine Schreibzeit in den letzten zwei Wochen verteilt und mehr Planung hineingesteckt. Ausgewichen eine Kugel!“Oder haben Sie denken, tatsächlich etwas mehr wie:„Ich wünschte, ich zu diesem Papier mehr Zeit gegeben haben könnte. Es schien, als wäre es ein wirklich interessantes Thema hätte sein können, wenn ich die Zeit hatte, es zu strukturieren anders“? Ich weiß, ich verwendet, um die letztere die ganze Zeit zu denken, und auch als ein Zauderer-in-Erholung, ich immer noch bereuen nicht mehr Zeit interessante Ideen für schriftliche Arbeiten verbringen zu entwickeln.
Als nächstes müssen wir Wege finden, motiviert zu bleiben. Ein Vorschlag ist, Belohnungen für sich selbst zu erstellen. Manchmal, wenn ich an einer Aufgabe arbeiten bin und ich fühle die nur allzu vertraut Dringt es fallen zu lassen und laufen, habe ich ein Glas Milch Schokolade, so dass die Aufgabe ist nicht so schlimm, weil ich-Schokolade Milch haben, wie ich Vervollständige es! einen positiven Stimulus (Schokoladenmilch) mit einem negativen Reiz (Hausaufgaben) Paarung kann etwas weniger schrecklich bei der Herstellung der Aufgabe ziemlich effektiv sein. Sie können sich auch durch den Verzehr von Leckereien belohnen, um ein paar Lieblingssongs hören oder im Internet surfen (warum wir diesen Satz nicht mehr benutzen? Es ist ein großer Satz. Lassen Sie mich gehen, nur mein Surfbrett schnappen, bevor ich auf Facebook ganz schnell bekommen ), nachdem Teile einer Aufgabe oder nach der Arbeit für bestimmte Mengen an Zeit abgeschlossen wird.
Konzentrieren Sie sich nicht auf die schwierigen Aspekte der Zuweisung, weil es wahrscheinlich nicht wirklich so hart wie du es bist hyping bis zu sein. Brechen Sie die Aufgabe in kleinere Stücke und nehmen sie einen Schritt zu einer Zeit. Dies wird Ihnen helfen, um loszulegen. Geben Sie sich Fristen zu. Zeitplan mal zu beenden oder zumindest arbeiten, verschiedene Teile der Zuordnung.
Schließlich glaube ich, der beste Rat zu geben, ist einfach zu starten. Setzen Sie sich und schreiben oder lesen, oder kontur, was auch immer der erste Schritt ist, nur tun, es zu starten. In den Worten meines ältesten Bruders, und vielen anderen Menschen, die mehr berühmt sind als mein Bruder: „Es gibt nichts, um es aber, es zu tun!“ Aber wenn dieser Rat nicht genügt (es tut, obwohl Reim), ist eine wirklich kurzes Video mit ein paar mehr hervorragenden Tipps über die Produktivität! Es ist so gut, ich sehe es aus wie fünf Mal in einer Sitzung, wie ich schreibe diese Artikel-I procrastinated bedeuten, während der Forschung zu diesem Artikel zu tun ...
So schließen, in den Worten von Shia LaBeouf und Nike. „Lassen Sie sich nicht Ihre Träume Träume sein. Gestern sagte morgen, so tun Sie es einfach.“