Was ist Bockshornkleesamen Lymph Cleanser und Testosteron Booster
Was ist Bockshornklee # xa0?; Bockshornklee ist der Samen der Trigonella foenumgraecum Pflanzenarten am häufigsten als getrocknete Gewürzzutat in East indischen Küche verwendet # xa0. Es wird auch ausführlich in verschiedenen Teilen des Mittleren Ostens für seine geschmacksverbessernden Eigenschaften als Gewürz hinzugefügt Currys und zahlreiche kulturelle Gerichte in diesen Regionen verwendet.
Die goldenen Samen des Bockshornkleepflanze sind für ihre duftenden Aroma bekannt, die viel wie Ahornsirup riecht # xa0. In der Tat sind Auszüge aus Bockshornklee vorbereitet kommerziell Nachahmung Butterbonbon und Ahornsirup Aromen zu schaffen # xa0.
Trotz ihres süßen Duft haben sie einen leicht bitteren Geschmack, aber wenn sie in kleinen Mengen gegessen, kann Bockshornklee verschiedene Gewürze ergänzen und verbessern den Geschmack anderer Lebensmittel # xa0. Das pulverisierte Samen Gewürz wird traditionell in der ayurvedischen Medizin für Verdauungsstörungen verwendet und auch als Zutat in kitcharies.
Bockshornklee ist eine jener „Kräuter“, die direkt als Saatgut verwendet werden können, oder getränkt und gekeimt als wohlschmeckend, nährstoff sprießt Vielfalt an Salaten, Mahlzeiten oder entsaftet für seine spezifische Wirkungen als Lymphe Reiniger besonders vorteilhaft für Frauen und Brust verwendet werden . Gesundheit # xa0; Die Samen können auch Bockshornklee sowie Sprossen als microgreens gezüchtet werden, die beide mehr Nährwert als die getrockneten Samen gekeimt un-# xa0 bieten.
Bockshornklee bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteile, die zur Verbesserung der Verdauung bekannt sind, Linderung von mit der Menopause Symptome, Blutzucker zu stabilisieren und haben den Ruf als Aphrodisiakum gut für die Steigerung der Testosteronspiegel gewonnen.
Was ist Geschichte des Bockshornklees?
Bockshornklee ist eigentlich kein Saatgut, sondern eine Hülsenfrucht und ist Teil der Facacae Familie und Gattung Trigon. von denen es viele Arten # xa0. Die häufigste Vielzahl von Samen aus den Samenkapseln wachsen auf der Bockshornkleepflanze Trigonella foenumgraecum gesammelt # xa0. Die Kultivierung der Wildform wird angenommen, im Nahen Osten oder Westasien und die Überresten von Bockshornkleesamen entstanden zu sein hat in ägyptischen Gräbern mit archäologischen Beweisen aus dem Jahr 4000 vor Christus gefunden.
„Die Samen von Bockshornklee wurden medikamentös alle durch die Jahrhunderte verwendet und in hohem Ansehen bei den Ägyptern, Griechen und Römer für medizinische und kulinarische Zwecke gehalten werden.“ # Xa0; # xa0; A Modern Herbal
Bockshornklee - Einige kulturelle Nutzungen
- Indien - Curry Daals, Gemüsegerichte, Gurken und verschiedene Gewürzmischungen wie Sambar Pulver und panch phoron; manchmal geröstet Bitterkeit zu reduzieren
- Türkei - verwendet, um eine Paste namens cemen zu machen; ein Bestandteil in Pastirma
- Persien - Bockshornklee microgreen Blätter werden in traditionell serviert ghormeh sabzi und eshkeneh Gerichten
- Ägypten - hinzugefügt, um Fladenbrot und Grundnahrungsmittel genannt aish merahrah
- Israel - verwendet, um eine jüdische Dip oder Soße machen genannt hilbeh
Bockshornkleesprossen Vs. Bockshornkleesamen
Bockshornklee ist eine der beliebtesten Samen als Sprossen für eine nahrhafte neben Salaten oder frisch entsaftet Gemüse-Mischungen wachsen # xa0. Wie andere Sprossenarten einschließlich, Sonnenblume. Rettich, Alfalfa und Brokkolisprossen. wenn diese Arten von Samen gekeimt sind bieten sie eine hochkonzentrierte Energiequelle, vollgepackt mit vorverdaut Vitaminen, Mineralien, eiweißreiche Aminosäuren, Zucker und Fettsäuren.
Wenn Sie neu zu sprießen oder wachsende microgreens. . Sie könnten nicht mit der Verwendung von Bockshornkleesamen für sprießen, aber sie sind auf jeden Fall eine des obersten medizinischen alle Keime von Samen # xa0 vertraut sein; Bockshornkleesprossen haben die gleichen Eigenschaften wie die getrockneten Samen aber sind unserer Meinung nach sehr viel effektiver therapeutisch wie sie die Enzymen notwendig einige der Nährstoff-Inhibitoren, die in den getrockneten Samen zu reduzieren.
Wir werden mehr Informationen darüber, wie Bockshornkleesprossen am Ende der Seite zu wachsen.
Methi oder Bockshornklee Grünen
Was ist Bockshornklee gut?
Bockshornklee-Sprossen für weibliche Brust Gesundheit
Bockshornkleesamen, und vor allem ihre Sprossen, sind besonders gut für Frauen in vielerlei Hinsicht. Zum einen sind sie ein außergewöhnlicher sprießen für gesunde Brustgewebe aufrechterhalten wird, arbeitet die Lymphknoten und das gesamte lymphatische System zu reinigen. Es gibt ein umfangreiches Netzwerk von Lymphgefäßen in der weiblichen Brustgewebe # xa0. Diese Schiffe sind wichtig für den lokalen Flüssigkeitshaushalt zu regulieren und schädliche Materialien Ausfiltern # xa0. Bockshornklee kann für eine periodische Spülung von Toxinen aus diesem Bereich des Körpers verwendet werden.
Der Ruf als natürliche Brustvergrößerung geht weit zurück in traditioneller mittelalterlicher Folklore.
Da das Alter altes Gedicht geht:
Im weiblichen Körper sind die Brüste der Hauptrezeptor für Östrogene # xa0. Nur um auf der sicheren Seite zu sein, wir haben nicht Bockshornklee zu Frauen mit Myomen oder tumoröse Wucherungen wie Östrogene sind dafür bekannt, empfehlen, diese Bedingungen zu füttern. Am besten ist es die Sprossen oder Samen für ihre reinigende Wirkung in regelmäßigen Abständen zu verwenden.
Mehr über Phytoöstrogene
Einige Pflanzen, Getreide, sowie Samen, Nüsse und Bohnen aus der Familie der Leguminosen, wie Bockshornklee, finden sich in Phytoöstrogene hoch sein # xa0. Diese sind auf pflanzlicher Basis Östrogene nicht in das endokrine System erzeugt, sondern als Nahrungsquellen verbraucht, die entweder östrogene Verbindungen induzieren oder hemmen sie # xa0.
Bockshornklee, in höheren Dosen eingenommen, tatsächlich reduziert überschüssiges Östrogen durch das Enzym Aromatase blockiert # xa0. Dies wird offensichtlich durch Bockshornklee Testosteron erhöhenden Eigenschaften, wenn sie in höheren Dosen oder in Form von standardisierten Extrakten gemacht.
Vorteilhaft für Menopause - Eine Quelle der Diosgenin
Frauen in den Wechseljahren sind die von Bockshornklee profitieren, die Hormone für den Ausgleich hilfreich sein kann, reduziert Hitzewallungen und andere Symptome # xa0.
Sowohl Bockshornklee und wilde Yamswurzel sind eine Quelle von Diosgenin, ein Östrogen-Steroid sapogenin und Vorläufer für die Semisynthese von Progesteron zu fördern. Diosgenin ist für die kommerzielle Synthese von Cortison, Pregnenolon, Progesteron und anderen Steroid-Produkten verwendet # xa0. Einige der wichtigsten Isomere von Diosgenin, die spezifisch für die Bockshornklee-Arten sind yamogenin, Gitogenin und tigogenin # xa0.
Beide Östrogen und Progesteron sind wichtige Hormone in Schach in der Perimenopause zu halten, in der Regel während einer Frauen Mitte 40er Jahre, sowie in den Wechseljahren des weiblichen Zyklus.
Ein Lymphsystem Cleanser
Als schweißtreibend und Lymphsystem Aktivator, helfen Bockshornkleesprossen Schwitzen und Schweiß zu induzieren, die gleichermaßen als natürliche Entgiftungsmittel für Männer und Frauen hilfreich sein können # xa0.
Die Lymphe ist ein wichtiges System des Körpers, die auch auf Ihre Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffe aus dem Blut trägt. Das Verschieben der Lymphe, insbesondere durch aerobe Aktivität, filtert Abfälle und hilft Erreger verringern # xa0. Im Durchschnitt gibt es 2-mal mehr Lymphflüssigkeit als Blut im Körper.
Viele Menschen haben eine stagnierende lymphatischen Systems, vor allem wenn Sie nicht regelmäßige Bewegung bekommen haben. Bockshornkleesprossen helfen, die Poren der Haut zu öffnen und bewegen Flüssigkeiten aus, Abfälle und Proteine durch Schweiß neben den Urin ausscheiden.
Bockshornklee ist groß mit Wildvogelmiere zu verwenden. Das ist auch ein leistungsfähiger lymphatischer Reiniger # xa0. Dies ist eine gute Kombination zu Saft mit, wenn Saft-Fasten.
Bockshornklee Smells Like Ahornsirup!
Der Duft von Bockshornklee kann oft kommen durch die Kanäle Schweißdrüsen und Lymphe des Körpers gerochen werden.
Sie wissen, dass die Sprossen arbeiten, wenn Sie wie Ahornsirup zu riechen beginnen. die durch Ihre unter den Armen ausscheiden wird, Genitalien und Urin # xa0. Dies ist ein gutes Zeichen und bedeutet, dass die vorteilhaften Eigenschaften durch das System bewegen # xa0.
Bockshornkleeextrakt verwendet Testosteron zu erhöhen
Was Bockshornklee gut für in Bezug auf Testosteron # xa0?; Eine der kürzlich entdeckten Vorteile von Bockshornklee, insbesondere auszugsweise ist, dass es als Testosteron-Booster gezeigt zu handeln ist # xa0. Dies hat weitverbreitete Aufmerksamkeit unter ganzheitlichen Bodybuilder erhalten und sportlichen Profis für natürliche Kräuter und Ergänzungen suchen Muskelmasse und Leistung # xa0 zu verbessern;. # Xa0;
Pflanzen Steroid furostanols, die das Kraut seinen bitteren Geschmack verleihen, sind ebenfalls hoch im Kraut Tribulus, ebenfalls für seine Testosteron-Steigerung Effekte genommen # xa0. Beide Kräuter Bockshornklee und Tribulus auch enthalten diosgenin und protodioscin (eine Substanz, die in der DHEA gefunden) # xa0. Protodioscin trägt wesentlich dazu bei Dihydrotestosteron sowie das Hormon Testosteron zu erhöhen und erhöht zusätzlich die Konzentration von Androgen-Rezeptoren in Zellen, die als ein Aphrodisiakum Libido bei Männern zu verbessern bekannt und erektile Dysfunktion zu verbessern.
Nach Iron Man Magazine die vorgeschlagene Dosierungsmenge für aktive Menschen ist:
DOSE: 500 - 2.000 mg; 5 Tage an 2 Tagen OFF für 8 Wochen mit 2 Wochen Pause zwischen Ergänzung.
Eine weitere Komponente mit Bockshornklee Wirksamkeit als Testosteron-Booster liegt auch in seiner Fähigkeit, das Enzym Aromatase # xa0 zu blockieren. Dabei reduziert es so, damit überschüssiges Östrogen im Körper und ermöglicht eine erhöhte Konzentration des Hormons Testosteron # xa0. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn hohe Mengen an Bockshornkleesamen oder Extrakt einnehmen, da Bockshornklee Differential Ergebnisse in einer dosisabhängigen Art und Weise bewirkt.
Verdauungsfördernd, schleimiges Auflöser und Anti-inflammatory
Was ist gut für Bockshornklee # xa0?; In der ayurvedischen Medizin wird Bockshornklee, sagte „Tikta rasa“ oder bitter Saft enthalten, die zur Verdauung von Vorteil ist, und hilft auch in Form von schleimigen # xa0 „AMA“, akkumulierte Giftstoffe zu beseitigen. Die Samen liefern auch eine starke Verschleimung, die intern für beruhigende entzündete Bedingungen im Magen-Darm-Trakt verwendet werden kann, die möglicherweise nützlich für Colitis, Magengeschwüre, saurem Reflux oder IBS # xa0. Die Sprossen und microgreens sind weiterhin vorteilhaft zur Linderung von Blähungen, Sodbrennen und Verstopfung.
Bockshornklee wirkt als schleimlösend, die überschüssigen Schleim und klare Staus in der Lunge # xa0 aufzulösen hilft. Diese Reinigung, noch Kühleffekte sind auch hilfreich für die Bekämpfung jeder Überschuss von Wärme oder Entzündungen im Körper und Gelenkbereiche.
Bockshornklee ist reich an Galactomannan, ein Polysaccharid, das Ihnen ein Gefühl von Fülle zu geben, hilft und hat auch Auswirkungen als entzündungshemmendes # xa0. Galactomannan, isoliert von Bockshornkleesamen, wird in natürlichen Gewichtsverlust ergänzt aus diesem Grund verwendet.
Vorteilhaft für Diabetes und Herz-Gesundheit
Wie bereits erwähnt, Bockshornklee-Hydroxyisoleucin enthält 4, die Aminosäure, die für die Produktion von Insulin zu fördern und um die Rate der Glukose-Aufnahme im Darm senken # xa0. Dies kann zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegel mit Diabetes zu denen von besonderem Nutzen sein.
In einer Studie. mit den Aminosäure, die aus Bockshornkleesamen extrahiert wird, wurde geschlossen, dass „4-Hydroxyisoleucin insulinotrope Aktivität könnte, zumindest teilweise entfallen Bockshornkleesamen anti-diabetischen Eigenschaften.“ # xa0;
Darüber hinaus verlangsamt das Vorhandensein von Galactomannan in Bockshornklee Weitere auf die Rate der Blutzuckeraufnahme # xa0. Die Sprossen oder Samen können somit als potentiell wirksame Art und Weise zu den Mahlzeiten gegeben werden, um die Blutzuckerspitzen von hohen glykämischen Lebensmitteln zu verhindern.
Die Verbindung wurde Diosgenin zu reduzieren die Serumcholesterin helfen gezeigt # xa0. Darüber hinaus können andere Saponine und zusätzliche Komponenten wie Polysaccharide, Pektin, Hemicellulose und Verschleimung gefunden, die „schlechte“ Cholesterin (LDL) senken helfen, durch Bindung an und die Beseitigung der Giftstoffe, während die Hemmung Gallensalze von im Darm absorbiert # xa0.
Bockshornklee enthält Lecithin und Cholin, die für ihren Triglycerid senkende Wirkung, die auch HDL oder High-Density-Lipoproteine erhöhen, das „gute“ Cholesterin untersucht wurden.
Was ist Bockshornklee gut?
- Beseitigung überschüssigen Schleim aus dem Körper
- Aufrechterhaltung Brustgesundheit
- Verringerung der Entzündung
- Entgiftung des Lymph- und Blut
- Erhöhung Testosteron
- Unterstützung der Milchproduktion, wenn das Stillen
- Reduzierung des Körpergewichts
- Brustvergrößerung
- Erkrankungen des Verdauungstraktes, wie IBS und Geschwüre
- menopausal Hilfe für Hitzewallungen
- natürlich senkt den Cholesterinspiegel
- helfen, den Blutzucker zu stabilisieren
Wie benutzt man
- Bockshornklee Tee - heißes Wasser aufgegossen Boden oder ganze Samen
- Bockshornklee-Samenpulver - gemahlen Bockshornkleesamen
- Bockshornklee-Sprossen - getränkt und Keimlinge
- Bockshornklee Microgreens - gekeimt mehrere Sätze von grünen Blättern zu produzieren
- Bockshornklee-Extrakt - konzentrierte Formeln oder standardisierte Extrakte
- Bockshornklee-Kapseln - verkapselt Bockshornkleesamen-Pulver
Wie wachsen Bockshornklee-Sprossen
Bockshornklee ist ein großer sprießen zu machen, wenn Sie gerade lernen, wie sprießen, weil sie relativ leicht zu wachsen, wie Mungobohnensprossen. nur dauert etwa 3 Tage, bis sie bereit sind zu essen, je nachdem, wie Sie sie mögen # xa0. Es hängt davon ab, wie Sie sie allerdings mögen. Einige Leute ziehen, sie zu essen, kurz nachdem der Spross aus dem Samen geknallt hat, während andere es vorziehen, den ersten Satz von Blättern und grünen sie ein bisschen in einem sonnigen Fenster wachsen # xa0. Die andere Möglichkeit ist, sie als microgreens zu wachsen, die ein wenig mehr beteiligt ist, ist aber auch eine köstliche Art und Weise, sie zu konsumieren.
Wachsende Bockshornklee-Sprossen
- Weichen Sie über 1T von Samen über Nacht in einem Glas mit einem Mesh-Deckel.
- Der Stamm sie gründlich und auf den Kopf in eine Schale.
- Wiederholen Sie dies für 2 Tage.
- Dann legen Sie die Sprossen in eine Schüssel mit Wasser und einige der Rümpfe entfernen, die nach oben schweben.
- Legen Sie zurück in den Topf den Kopf zu Stamm.
- Sie können entweder speichern Sie sie im Kühlschrank oder sie weiterhin wachsen den ersten Satz von Blättern zu produzieren, in einem sonnigen Standort Begrünung.
Diese Sprossen sind in der Regel über das Sprießen jar-Verfahren gezüchtet, im Gegensatz sprießen wie microgreens auf Behälter, wie Quecke oder Sonnenblumenkohl # xa0. Wenn auf diese Weise angebaut, schmecken die Blätter ein wenig wie Sellerie und sind etwas bitter.
Sie können lernen, wie man sprießen und Bockshornkleesamen mit anderen Sorten zu mischen oder mehr auf spezifische Messungen für sprießen verschiedene Samen unsere Sprießen Führung besuchen.