Was - s die bessere Übung Squats Vs Hack Squats, CalorieBee
Jesse Schule vor 4 Jahren
Wie wäre es vorne hockt. Ich habe eine Menge von schweren Kniebeugen in meinen Zwanzigern zu tun, aber jetzt, wo ich bin ein 30 etwas, aus der Form Wochenende Krieger Art, schwere Kniebeugen sind indiskutabel.
Ein Kumpel von mir hat mich auf Frontkniebeugen, und ich konnte effektiv die intesity erhöhen, ohne extrem schwer zu gehen.
Ich bekomme ein ziemlich gutes Training mit etwa 200 £ Frontkniebeugen. während normall hockt wäre vielleicht zu einfach, mit diesem Gewicht.
Es scheint für die Balance gut zu sein. und ich bin zu töten mich nicht.
Funktioniert bei mir so weit ..
Kevin W vor 4 Jahren von Texas
Frontkniebeugen sind auch gut für Ihre Quads Targeting, aber ein wenig mehr für den fortgeschrittenen Sportler sind. Wenn Ihre 200 lbs mit, das ist ziemlich gut.
Kelly A Burnett 3 Jahre Zeit vor Vereinigte Staaten
Alphadogg16, sehr nützliche und praktische Informationen. Wie ein persönlicher Trainer, die ihre eigenen persönlichen Trainer angestellt und wurde geraten, Kniebeugen zu integrieren, haben vermeide ich fleißig hockt. Ich kenne den Wert und muß mich motivieren, diese Priorität in meiner Fitness-Routine zu machen.
Kevin W vor 3 Jahren von Texas
P. S. Zukunft Tipp für Sie (weil ich die ganze Zeit auf Twitter sehen): du bist = Sie sind; Ihr = etwas, das jemand gehört (ex. „Du bist derjenige, der über Ihre Ernährung Training schreibt.“ „Du bist der Schriftsteller, der Ihre Proben auf HubPages hat.“)
Harry Baldwin vor 3 Jahren von New England (verschiedene Standorte)
Ich hack Hocke und Frontkniebeugen - Schulter injuried regelmäßig Kniebeugen für mich sehr schwer machen. Gut gemacht!
Kevin W vor 3 Jahren von Texas