Wie die Lemon Detox Diät zu tun - 6 Schritte
heute eine der beliebtesten Diäten ist die Zitrone Detox-Diät, wie diese Frucht viele Vorteile für den Körper. Diese Diät können Sie ca. 8 Kilo in nur zwei Wochen verlieren, aber Vorsicht, wie Gewicht zu verlieren zu schnell ist nicht ratsam. Es gibt genügend Nährstoffe in dieser Diät Sie erregt zu halten und auch ausreichend, um Ihren Körper von unerwünschten Giftstoffe zu reinigen. Wenn Sie für eine Entgiftung suchen, der seit Jahren existiert und die bereit sind, den Stoffwechsel zu starten, lernen, wie Zitrone Detox-Diät dothe Ihren Körper in Bewegung zu setzen.
- Ein halber Liter Eiswasser.
- 1/2 mittlere oder große Zitrone, frisch gepressten
- 2 EL von 100% reinen Ahornsirup oder ein zimtstange
- Prise Cayennepfeffer oder gemahlener Ingwer.
- Brille
- Löffel
Bevor Sie beginnen, die Zitrone Detox-Diät zu tun. es ist wichtig, klar zu sein, was diese Methode Gewichtsverlust geht. Es ist eine Detox-Diät, die während einer Woche und das, wie der Name schon sagt befolgt werden sollten, Zitronensaft als Hauptbestandteil aufweist. Auch wenn und Ihre Gesundheit zu gewährleisten, sollten Sie nicht nur diese Zitrusfrüchte nehmen, sondern auch andere Nährstoffe durch die Kombination von Obst, Fisch, Gemüse und Vollkorn-Getreide.
Diese Diät ist populär geworden durch die Schlankheits Eigenschaften, die Zitrone zu bieten hat, wie es eine Frucht ist, die Giftstoffe loswird, erleichtert Verdauung der Nahrung, hat eine Füllung Wirkung, ist kalorienarm und begünstigt die Beseitigung von Flüssigkeiten aus dem Körper.
Um die Zitrone Detox-Diät zu folgen, sollten Sie den Mix bereiten wir Ihnen als nächstes zeigen, wie es an diesem Zitronensaft sein, dass Sie während der Tage Ihrer Entgiftung zu nehmen. Der erste Schritt ist es, ein Glas zu übernehmen und füllt es zur Hälfte mit 200 ml Eiswasser. Dann nehmen Sie halb alemon und drücken Sie den Saft in das Glas, um sicherzustellen, das Fruchtfleisch und Samen auszulassen.
Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer oder gemahlener Ingwer, wenn Sie keinen Pfeffer haben, sind beide Zutaten perfekte Reinigung des Körpers und Nutzen Verdauung zu fördern. Rühren Sie sie mit einem Löffel in. Wenn Sie gemischt haben alle Zutaten hinzufügen, die 200 ml kaltem Wasser auf das Glas und nochmals durchrühren. Sie haben nun Ihre Zitrone trinken für die Detox-Diät. Trinken Sie diese einen halben Liter mindestens sechs bis acht Mal pro Tag für 7 Tage für optimale Ergebnisse zu erzielen und erreichen Sie Ihre Ziele Gewichtsverlust.
Natürlich können Sie nicht Zitrone leben, wenn Sie also diese Detox-Diät starten gehen, müssen Sie auch Gemüse, Obst, Fisch und Getreide, vorzugsweise in seiner Vollkorn-Version hinzuzufügen. Zum Beispiel können Sie zwei Gläser Zitronensaft nehmen und einen Salat mit Karotten, Tomaten, Kresse, zwei Scheiben Ananas oder Hähnchenbrust mit Zitrone für das Mittagessen; trinkt zwei Gläser der Zitrone-Mixes und eine Platte aus Vollkorn-Reis mit einem gekochten Ei und eine Birne zum Nachtisch zum Abendessen. Zum Frühstück können Sie Zitronentee und versüßen es mit Stevia machen. Auf diese Weise werden Sie nicht Ihre Gesundheit riskieren, und Sie haben keine Defizite in der Ernährung.
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