Wie man eine Detox Liquid Diet, Made Man To Do
In Bezug auf eine flüssige Entgiftung, Wasser und Saft sind die häufigsten Methoden für eine flüssige Detox-Diät schnell, mit einer Kombination von Säften und Wasser ist die beliebteste verwenden. Ein einfaches Wasser schnell ist sehr schwer zu tun. Obwohl der Körper ist eine Zufuhr von Wasser zu schätzen Empfangen Giftstoffe zu beseitigen, ist es nicht empfängt feste Nahrungsmittel, Kalorien, Proteine oder Fette - keine Energie Brennstoff zu liefern. Eine Kombination aus Wasser und Saft wird helfen, den Körper auf natürliche Entgiftung und Körper Abfälle zu beseitigen, zusätzlich zu ein paar Kalorien und Nährstoffe Empfangsenergieniveaus zu helfen.
Tun Diät eine 48-Stunden flüssige Entgiftung mit Wasser und Saft, müssen Sie wie folgt vor:
- Zubereitungszeit von 48-72 Stunden, die den Verzehr von frischem Obst, Gemüse, Bohnen und ein paar Nüsse bestehen. Empfohlene Obst und Gemüse für flüssige Detox-Diäten sind organische Sellerie, Karotten, Kohl, Kohl, Apfel, Ananas, Preiselbeeren, Spinat, Rüben und Grün. Zitrusfrüchte können in Maßen verwendet werden.
- Quetscher / Entsafter Obst und Gemüse erforderlich Verbrauch für 48 Stunden vorzubereiten.
- Zubereitungszeit 48-72 Stunden. Das letzte, was Sie tun möchten, ist eine große Mahlzeit mit hohem Fett zu essen und schlechten Kohlenhydrate als „letzten Abendmahl“, bevor Sie eine Flüssigkeit Detox-Diät beginnen. Starten Sie fetthaltige Lebensmittel schneiden, Fleisch, Milchprodukte und verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung drei Tage vor Ihrem schnell. Durch die 48 bis 24 Stunden, sollten Mahlzeiten bestehen hauptsächlich aus frischen, Obst, Gemüse, Bohnen und ein paar Nüssen. Wenn Sie nicht Bio-Produkte kaufen können, spülen und reinigen produziert gründlich mehrmals vor dem Essen.
- Quetscher / Entsafter Gemüse und Obst erforderlich Verbrauch für Fastenzeit vorzubereiten. Wenn Sie besitzen eine Saftpresse, oder Mixer ist das in Ordnung. Sie können es verwenden, um die Fruchtsaft zu extrahieren Sie die 48 Stunden flüssigen Detox-Diät benötigen, aber ein Entsafter wird nicht nur auf Obst Wunder wirken, es fängt auch die nahrhafte Faserbrei von Gemüse. Verwenden Sie einen Entsafter zu mischen und die köstlichen, Aromen und Texturen von Obst und Gemüse für eine gesunde Getränke und Smoothies. Sie werden jeden Tag etwa 64 Unzen Saft trinken. Wenn Sie Hunger verspüren, trinken Saft. Trinken Sie Wasser regelmäßig als Ersatz oder für eine Veränderung im Geschmack und Textur.
- Führen Sie langsam feste Nahrung. Unterhaltung Prominente haben auf Rekord gegangen mit flüssigen Detox-Diäten Mega-Pfunde zu verlieren, die Wochen gedauert hat. Wochen sind eine lange Zeit nichts anderes als, Säfte und Wasser zu sich zu nehmen. Nachdem ich eine flüssige Diät abzuschrecken etwa zwei Tage, beginnen langsam feste Nahrung zurück in Ihre Ernährung einzuführen. Frisches Obst, Gemüse, ein wenig mageres Fleisch, und in Scheiben schneidet Brot für den Anfang. Allerdings ist nicht darüber hinweg.
Das Fehlen von überschüssigem Fett, schlechter Kohlenhydrate und unerwünschten Giftstoffen im Körper fühlt sich einfach nur gut! Zu verstehen, wie eine flüssige Detox-Diät zu tun, können Sie einige Zeit und Geld sparen, bevor Sie die neueste und größte auszuprobieren, nicht so hilfreich Wundermittel. Probieren Sie die Grundlagen. Roh, frisch, bio, Obst und Gemüse für mindestens 48 Stunden.
- Es ist wichtig, die Länge der Flüssigkeit Detox-Diät zu begrenzen, da es stark Kalorienzufuhr einschränkt, und liefert praktisch kein Protein oder Fett.
- Eine streng Wasser schnell sollte nicht länger als 48 Stunden durchgeführt werden, es sei denn, medizinisch überwacht und Saft fastet sind auch nicht länger als ein oder zwei Wochen empfohlen. Immer fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Diät oder Übung.
- Die oben genannten Informationen schlagen eine Flüssigkeit Detox-Diät für einen 48-Stunden-Zeitraum. Experiment, lernen und die Vorteile einer flüssigen Detox-Diät genießen.
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