Wie Fußreflexzonenmassage zu Hause tun
Fußreflexzonenmassage ist eine Technik, wo der Druck auf die spezifischen Bereiche der Hände, Füße und Ohr angewendet wird.
Das zugrunde liegende Prinzip hinter Fußreflexzonenmassage ist, dass, wenn der Druck auf bestimmte Reflexpunkte angewandt wird, werden die entsprechenden Körperteile profitieren, die in einem gesünderen und glücklicheren Leben führt.
Wie kann Hilfe Reflexzonenmassage?
Fußreflexzonenmassage ist eine sichere und natürliche Art und Weise, ein gesundes Leben zu führen. Es nutzt einfache Massage-Therapie Nerven zu stimulieren und den Stress und Körper Schmerzen, ohne Öle oder Lotionen zu lindern zu verwenden.
Es ist wirksam
- Entspannen Sie sich in den Körper
- Körper Schmerzen lindern
- Lösen Sie den müde / Muskelkater nach oben
- Reduzieren Sie Stress und Angst
- Verbessern den Blutfluss im Körper
Können Sie Fußreflexzonenmassage zu Hause üben?
Wenn Sie keinen reflexologist in Ihrer Nähe finden können, können Sie es selbst tun?
Das ist, was in diesem Artikel geht.
Sie können ganz einfach Fußreflexzonenmassage zu Hause üben, ohne teure Werkzeuge zu kaufen. Sie können einfach die Werkzeuge einfach bei Ihnen zu Hause zur Verfügung verwenden. Zu diesen Werkzeugen gehören Schreibtisch Ecken, Metallgriffe von einem Stuhl / Tisch, Stift / Bleistift, alten Türgriff, chapatti Walze etc. So können Sie Fußreflexzonenmassage bei Ihnen zu Hause oder sogar arbeiten Ort üben können.
Zusätzlich zu all diesen Requisiten, können Sie sehr effektiv und zuverlässig die Hände benutzen.
Lassen Sie sich mit Fußreflexzonenmassage gestartet:
Ohne weitere Umschweife, lassen Sie uns mit dieser natürlichen Massage-Therapie beginnen.
Entfernen Sie Ihre Socken und Schuhe und sitzt mit gekreuzten Beinen auf dem Bett oder auf einem Yoga-Matte. Entspannen Sie sich mit reflexology- der magischen Massagetechnik zu beginnen.
Wie oben erwähnt, Fußreflexzonenmassage basiert auf den Körperteile wie Füße, Hände und Ohr geübt, wie es zu den anderen Körperteilen durch Nerven verbunden ist.
Lesen Sie wissen, über die Verwendung der Fußreflexzonenmassage zu Hause für verschiedene Körper Unbequemlichkeiten unterstützen.
Zur Behandlung von Schlafstörungen, müssen Sie die Hypophyse Ziel. Endokrine Drüsen werden durch Nerven in der Mitte des Fingerabdrucks verbunden. Bewerben direkten Druck dort mit den Fingernägeln.
An den Füßen, Druck auf die Mitte der großen Zehe auf der Unterseite gelten Schlafstörungen / Schlaflosigkeit zu behandeln.
Für Kopfschmerzen, müssen Sie in erster Linie auf dem Fuß zu konzentrieren, auf den beiden großen Zehen, um genau zu sein.
Wenden Sie Druck (fest sein) an der Rückseite der Zehen. Dann wendet Druck auf den oberen Hälften der beiden Zehen die Nerven zu Kopf verbunden zu lokalisieren.
Wenn Sie Brust Straffung erfahren oder Atemstörungen haben, dann fest, aber mit leichtem Druck auf den Bereich zwischen dem Bogen und dem Zehen des Fußes gilt (auch die Fußballen genannt). Dadurch werden die Reflexe an den Nerven des Herzens, Thymusdrüse, Lunge Brust und Schultern senden.
Sie fragen sich, wie eine einfache Fuß-Massage können Sie so viele Probleme bekämpfen helfen? Das ist die Kraft einer Fußreflexzonenmassage.
- Magen Schwere oder Verdauungsprobleme
Wenn Sie mit Schwere im Magen aufwachen, übt Druck auf Ihrem Rist (den Teil, nicht das Gewicht nicht tragen) Ihre Bauchmuskeln zu entspannen.
Um Gliedmaßen Muskeln zu entlasten, drücken Sie die Außenkanten der Füße. Dieser Teil hat die Reflexpunkte, die wund und müde Muskeln lindern helfen. Diese Fußmassage Therapie erleichtern wird entfernt alle Ihre Schmerzen, wenn Sie es regelmäßig tun.
Einige Tipps, um Ihre Fußreflexzonenmassage Sitzung wirksam zu machen:
Hier sind einige Tipps und Vorsichtsmaßnahmen, um die Fußreflexzonenmassage effektiver zu machen.
Hoffe, das hilft Ihnen, die Sie von Ihrer daylong Müdigkeit bei der Arbeit oder zu Hause zu entspannen. Lassen Sie uns wissen, wenn Sie Fußreflexzonenmassage, bevor versucht haben. Wenn Sie ein Anfänger sind uns sagen, wenn Sie davon profitieren.
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