Wie kommen Sie drei grundlegenden Strokes beim Schwimmen 3 Steps
Lernen Sie die Kraul, manchmal auch als Freestyle oder vorne Schlaganfall bekannt. Das ist der einfachste Hub von allen, sowie die schnellsten. Es geht um die Knie zu berühren, die Beine treten, und die Arme abwechselnd aus dem Wasser erheben, über den Kopf, und wieder im Wasser wieder in einer Windmühle Bewegung. Wie Sie einen Arm heben, drehen Sie den Kopf in diese Richtung und einen Atemzug nehmen, und sobald Sie den Arm wieder das Wasser berührt, drehen Sie Ihr Gesicht wieder nach unten. Ihre Hände sollten zu jeder Zeit 180' Grad (eine gerade Linie) voneinander sein.
Tun Sie das Rückenschwimmen. Rückenschwimmen ist so ziemlich die gleiche wie Front Schlaganfall, abgesehen von Ihrem Körper ist das umgekehrt. Statt liegend auf dem vorderen, liegen Sie auf dem Rücken, treten Ihre Beine auf die gleiche Weise, wie Sie in Freestyle tun, und Sie Ihre Arme heben, die von Ihrer Seite beginnt, kommt wieder über den Kopf und ins Wasser. Wieder einmal Ihre Hände sollten zu jeder Zeit 180' Grad voneinander sein.
Haben die Brust. Brustschwimmen ist ein beliebter Schlaganfall für Menschen, die mögen, ruhiges, entspanntes Schwimmen. Diese Bewegung bringt die Füße bleiben zusammen, bringen Sie Ihre Beine bis zu dem Hintern, und an der Seite heraus treten, dies zu wiederholen. Ihre Arme an Ihrer Brust beginnen, nach vorne schieben zusammen und getrennt und in einem Kreis Bewegung bewegen, bis sie wieder von der Brust treffen zurück. Wenn Sie Ihre Füße von Ihrem Hintern sind, starten Sie die Armbewegung. Wenn Sie diese Sequenz immer wiederholen, werden Sie in Schwung davon bekommen. Manche Leute legen ihr Gesicht im Wasser und kommen für Luft alle 2/3 Striche, aber manche Leute halten ihre Gesichter aus. Es ist völlig Ihre Wahl, da es nicht die Geschwindigkeit des Hubs überhaupt nicht beeinflusst.