Wie man eine Handmassage Geben
Es überrascht immer Menschen, wenn sie die Freuden einer Handmassage entdecken. Die Hände werden in der Regel nicht ein Spannungsfeld, sondern als wir unsere Hände benutzen praktisch in allem, was wir tun es nicht verwunderlich ist, dass sie oft steif und müde fühlen.
Wer seine Hände ständig verwendet; das ist jemand, der schreibt, Typen, beteiligt sich an SMS, strickt, ein Musikinstrument spielt, oder greift den Griff eines Schlägers wird Handmassage voller enorme Vorteile finden.
Die Hände sind einer der ersten Orte, Vernachlässigung zu zeigen. Da sie sehr wenig Fett haben, sie altern und ganz leicht knittert. Massieren der Hände mit Lotion oder Öl befeuchtet die Haut und regt die Durchblutung der Hände weich und geschmeidig zu halten.
Die Hände sind leicht zu erreichen und da es keine der Unbequemlichkeit Entkleiden. Sie können auch eine Handmassage überall geben. Jeder wird dazu verwendet, ihre Hände berühren zu haben, und so Menschen, die etwas nervös sind über eine Massage können oft mit einer Handmassage eingeleitet werden.
Unsere Hände sind einer der empfindlichsten Teile des Körpers. Hände enthalten Tausende von Nervenenden und haben proportional den größten Bereich des Gehirns Gefühl im ganzen Körper zu registrieren. Ihre dominante Hand kann sich eigentlich recht muskulös, wenn Sie mit Ihnen die Hände arbeiten.
Um eine Handmassage zu bringen, ist eine der nützlichsten Fähigkeiten in der Welt. Ich habe immer gefunden, es von unschätzbarem Wert, da, wo Sie sind; Sie können immer entspannen und Komfort jemand anderen oder sich mit einer Handmassage.
Es gibt noch weitere beliebte Techniken, aber für den Rahmen dieses Artikels habe ich die Anzahl der nützlichen Techniken beschränkt.
1. Die Finger von einer festen Massage profitieren, obwohl sie sind klein und knochig. Halten Sie die Handfläche der Person in der einen Hand nach unten und mit der anderen separat an jedem Finger zu arbeiten. Stroke von der Spitze bis zum Knöchel, dann drückt alle über den Finger.
2. Kreis Drücken Sie um jedes Gelenk mit dem Daumen, dann den Finger in jede Richtung drehen. Schließlich machen die Hand zu einer Faust und greifen die Finger zwischen zwei Finger. Dehnen Sie es sanft um die Gelenke zu lindern, aber nicht ruckartig.
3. Ändern Sie die Hände, wenn Sie den Daumen erreichen und es tief massieren. Kräftig, fest Druck fühlt sich in der Regel gut, hier als sanfter Druck lästig sein kann. Drehen Sie die Hand über zu tun, Kreisdrücken der ganze Muskelfläche an der Basis des Daumens zu festigen.
Halten Sie die Handfläche nach oben Person, in der einen Hand und Schlaganfall die Handfläche mit der Ferse der anderen Hand. Schieben in Richtung des Handgelenks nach unten, dann gleitet zurück.
DAUMEN streicheln
Drehen Sie die Hand über und unterstützen sie mit den Fingern. Stroke die Rückseite mit den Daumen, so dass Auffächerung Hübe von den Knöcheln bis zum Handgelenk.
Recken der HAND
1. Mit den Händen Handfläche nach oben, verzahnen Ihre kleine Finger mit der Hand deines Freundes, eines mit ihrem kleinen Finger, eines mit ihrem Daumen. Bringen Sie Ihre anderen Finger unter der Hand, sie zu unterstützen und dann die Hand öffnen, um die Handfläche zu strecken. Dies wirkt unsere normalen umklammert Bewegungen und hilft Spannung von der Hand zu lösen.
2. Halten Sie Ihren kleinen Finger ineinander mit Ihrem Freund an der Hand, und weiterhin die Handfläche strecken. Bringen Sie Ihre Daumen um auf die Handfläche und Schlaganfall alles vorbei mit Bewegungen Auffächerung. Dann wird nur ein Daumen, machen kleinen kreisförmigen Druck auf der ganzen Handfläche. Es kann überall und fester Druck fühlt sich gut gespannt sein.
STREICHT zwischen den Sehnen
Drehen Sie die Hand über und unterstützen sie mit den Fingern. Stroke mit den Daumen in den Furchen zwischen den Sehnen, zwischen den Knöcheln beginnen und strich in Richtung Handgelenk, ein Daumen nach dem anderen. Tun Sie dies ein paar Mal in jeder Furche dann drehen Sie die Hand über und Schlaganfall die Handfläche fest mit der Ferse Ihrer Hand, wie Sie am Anfang tat.
1. die ganze Hand Stroke, schalten Sie es dann über und Sandwich es zwischen den Handflächen. Drücken Sie sie fest zusammen für ein paar Sekunden.
2. den Druck lösen und schieben Sie Ihre Hände langsam weg von den Fingern. Die Hand sollte jetzt ganz entspannt sein. Wiederholen Sie dies ein paar Mal.
Siehe Fußmassage für Techniken in eine beruhigende oder belebende Fußmassage geben.
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