Wie man einen Burpee zu tun - Richtig
- Ein gut ausgeführt burpee Ihre Kerne, Schultern, Trizeps, Brust, Waden, Oberschenkel und Fußballen arbeiten. Und es brennt eine Menge Kalorien. BEEINDRUCKEND
- Die Burpee ist ein wenig kompliziert, mit zu beginnen, so dass es hilft manchmal die Übung in zwei Hälften zu brechen, bis Sie den Dreh raus zu haben und kann sie alle zusammen
- Männergesundheit sagte, dass ein burpee so hart ist, dass etwa 10 schnelllebige Wiederholungen durchführen genauso effektiv ist, um den Stoffwechsel als 30-Sekunden-all-outen Sprint bei drehenden, laut einer aktuellen Studie des American College of Sports Medicine.
Hier ist Kelsey Lee von XHIT täglich zu demonstrieren „wie Sie Ihre burpee auf bekommen“. Sie weiß nicht einmal kichern, wenn sie sagt, „wie Ihr burpee auszukommen“, so dass Sie wissen, dass sie ein wahrer Profi.
Wie ein Burpee von XHIT Täglich kommen Sie
Also das ist yer Grund burpee, aber eine unglaubliche Anzahl von Varianten wurde im Laufe der Jahre entwickelt. Hier sind 44 von ihnen, in schnellen Folge von Training vlogger Funk Robert. Machen Sie sich bereit sich überraschen.
44 beste Burpee Übungen überhaupt von Funk Robert
Sie wissen, dass Sie die burpee gezähmt haben (und sich eindrucksvoll fit), wenn Sie 100 in einer Reihe tun, tauschen Stile wie Sie gehen. Wenn Sie bereits in diesem Stadium sind, gibt dem Training Fitness Blender eine Explosion. Aber seien Sie gewarnt: Wenn sie „Wahnsinn“ sagen, sie wirklich Wahnsinn bedeuten.