Wie man natürlich Flavoured Water
Das Wasser ist so wichtig! Unsere Körper sind rund 70% der guten Sachen! Damit. Was sind die wichtigsten Gründe, warum ich ein Wasserschieber bin? Nun, zunächst weiß, dass ich die Auswirkungen es auf dem Weg hat ich fühle. Ich ging nur ein Glas oder zwei pro Tag von zu trinken (vor 5 Jahren) bis jetzt ... trinkt drei Liter pro Tag, jeden Tag. Ich habe die Auswirkungen spürbar!
Hier sind meine Top-Gründe, warum ich drei Liter Wasser pro Tag trinken:
Es liefert Energie:
Wenn Sie nicht genug Wasser in Ihrem System haben, sind Sie sich träge und müde. Manchmal, wenn ich am Nachmittag beschäftigt bekommen werde ich anfangen, ein müdees Gefühl zu fühlen, kommt auf. Ich werde meine Wasserflasche, trinken Sie es zurück und bam, ich habe meine Energie füllen zurück! Versuch es! Es klappt. Wasser hat eine verjüngende Qualität.
Verhindert Kopfschmerzen:
Oft haben die Menschen nur Kopfschmerzen, weil sie dehydriert sind! Verhindern, dass dies durch den Aufenthalt mit Feuchtigkeit versorgt. Es ist eine einfache Lösung, um ein lästiges Problem.
Hilft bei Hunger und das Verlangen:
Deine Haut.
Dieser ist riesig. Ich finde uns verrückt Menschen voll und ganz die Bedeutung der Dinge besser verstehen, wenn wir die Ergebnisse vorne sehen kann. Nun, trinken Sie genug Wasser für ein paar Tage in einer Reihe und nimm einen Peak bei Ihrer Haut. Der Unterschied ist atemberaubend. Ihre Haut ist unser größtes Organ so, wenn Sie dehydrierte Haut dehydriert ist. Sie können ältere 5-10 Ihr Blick aus nur so verflixt dehydriert. Verhindern, dass diese feinen Linien aus Wendepunkt in tiefe Falten einfach durch Wasser zu trinken. Hit der Flasche ... (die Wasserflasche, das ist).
Holen Abfall Movin':
Jetzt diese eine Dame ist nicht schön, aber ich muß gehen hier für eine Sekunde. In Anpassung an eine gesunde Ernährung Plan wie die DAMY Heath Programme werden Sie viele Ballaststoffe essen. Dies ist erstaunlich, und ist das, was Sie tun sollten. Nun haben Sie Ihren Teil zu tun ... Mit Faser Sie Wasser trinken müssen. Wenn Sie Ihr System nicht tun beseitigen kann nicht richtig. Sie werden sich mit Obstipation finden. Ich mag zu denken, wie ich mein Wasser bin trinken Ich Ausspülen alle Junk. Man bekommt, was ich hier sage?
Entgiftet den Körper: (siehe oben Anmerkungen)
Revs, dass der Metabolismus:
Wasser ist sehr nützlich, um den Stoffwechsel läuft hoch zu halten, die wir alle wissen, ist sehr wichtig, wenn wir reden über Fett zu vergießen.
Transport von Nährstoffen:
Wasser ist sehr wichtig in Nährstoffe und Sauerstoff zu jeder Zelle in unserem Körper zu transportieren. Wasser hält jede Zelle mit Feuchtigkeit versorgen unseren Körper zu halten an, dass 70% Wasser, das wir lieben. Sie unterhält unser Gleichgewicht.
Groß. Jetzt habe ich Sie alle so motiviert Sie Wasser direkt aus dem Wasserhahn trinken wollen, aber wir wissen Ihre Mitarbeiter, dass nur ungerade finden. Also hier sind einige besseren Ideen, wie man in das Wasser zu bekommen!
Tragen Sie Ihre Wasserflasche um mit Ihnen überall:
Verteilen Sie es durch den Tag aus:
Lassen Sie sich Zeit! Sie haben den ganzen Tag in bekommen. Nur haben es immer zur Hand und Sie werden schockiert sein, wie schnell Sie Ihr Wasser in im Laufe des Tages bekommen. Raum es aus und nehmen Sie sich Zeit.
Routine Formen Gewohnheiten:
Wie die meisten Dinge, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern müssen Sie nur selbst es für ein paar Tage behelfen. Wie auch immer Sie sich für die ersten paar Tage machen müssen, nur durch sie erhalten. Sie werden es lieben, so viel Sie es halten, und es wird nur sein, was Sie jetzt tun! Kinderleicht. Weitere Informationen darüber, wie motiviert zu bleiben zu erhalten und die Wahrheit über Motivation überprüfen.
Was Sie vermeiden sollten
Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, um zu trinken:
Sie wollen nicht warten, bis Sie durstig sind, Wasser zu trinken. Bis dahin sind Sie bereits dehydriert und Ihr Körper Ihnen Signale wie sendet „Hallo, ich brauche Wasser hier.“ Bis dahin müde Sie bekommen, sind Verlangen Sie Zucker und Sie haben Kopfschmerzen! Vermeiden Sie alle diese nicht fun stuff nur durch den Aufenthalt mit Feuchtigkeit versorgt.
Dieses Gerücht macht mich verrückt:
Jedes Getränk, das Koffein enthält, kann nicht Ihre empfohlene tägliche Wasseraufnahme ersetzen. Koffein ist ein Diuretikum. Ein Diuretikum, bewirkt, dass das Körperwasser zu beseitigen. Also, wenn Sie einen Kaffee oder Tee während des Tages diese tragen nicht zu Ihrer Wasseraufnahme (es sei denn, Sie ohne Koffein oder harntreibenden Eigenschaften eines Kräutertee sprechen).
Wie man Flavor Ihr Wasser Naturally
Die beste Idee ist, um den Geschmack Ihres Wasser mit natürlichen Früchten, Gemüse, Extrakten und Kräutern. Ich liebe diese Idee. Sie können gefroren oder frisches Obst verwenden und beide große Arbeit. Wenn Sie ein wenig Spritzer süß wollen einige stevia hinzufügen. Nicht verrückt und stevia in jeder Flasche verwenden, aber einmal oder zweimal am Tag ist in Ordnung (* Ich möchte Dich Ihre Abhängigkeit von Zucker brechen sie nicht ersetzen).
- Früchte (gefroren oder frisch)
- Kräuter
- Extrakte (real aus dem Backabschnitt)
- veggies
My Favorite Natur Flavoured Water Rezepte
- Grapefruit / Mandarine (frisch in Scheiben geschnitten und Glühwein)
- Granatapfel / Blaubeere (tk)
- Cranberry / Orange (gefrorene Preiselbeeren und Orangenscheiben)
- Zitrone / Ingwer (gerieben Ingwer und frisch gepresste Zitrone)
- Gurke (in Scheiben geschnitten - das ist wirklich erfrischend)
- Ananasscheiben / frisches Thai Kokoswasser (das macht mir das Gefühl, dass ich einen Pina Colda am Nachmittag habe. Mit den zusätzlichen Vorteilen der Elektrolyte im Kokoswasser, es ist ein Muss)
- Erdbeeren / Vanille-Extrakt / stevia (dies ist ein wirklich schönes Aroma und schmeckt so gut!)
- Apfel (Scheiben - So frisch schmeckendes)
- Mango / Kiwi (ein Licht tropischer Geschmack)
- Heidelbeeren (frozen auf Ihre Wasserflasche und läßt Schmelze - Sie haben leckeres Blaubeer Wasser)
- Kalk / Minzeblatt (Mojito Geschmack Wieder - schmeckt wie eine Cocktail Crush die Minze ein wenig um die Aromen zu lösen!)
- Obst Kräutertees (ohne Koffein - Ich liebe Himbeer Thriller)
Wenn Sie das volle geblasene natürliche haben wollen aromatisiertes Wasser nicht nur versuchen, das Hinzufügen einiger gefrorenen Beeren oder Zitrusfrüchte auf das Wasser, wenn Sie Ihren nächsten Stapel von Eiswürfeln zu machen. Wenn gefroren haben Sie wenig natürliche aromatisierte Würfel in Ihrem Wasserglas zu knallen! Sie schauen erstaunlich und lassen einen wirklich schönen Geschmack!
Machen Sie Ihre eigenen natürlichen Pop:
Der Versuch, sich Pop ween off? Oder einfach nur ein wenig zu behandeln wollen? Mach dein eigenes! Folgen Sie eine der oben genannten vorgeschlagenen Aromen funkelnde Wasser mit einem Paket von Stevia! So einfach! Und so gut! * Tipp - haben Sprudelwasser, andere Dinge wie Sodawasser verwenden hinzugefügt „Junk“.
Diese natürlichen, hausgemachten Pop-Kreationen sind wunderbar für Ihren nächsten Cocktail! Beeindrucken Sie Ihre Freunde durch natürliche, schöne Cocktails zu machen. Fügen Sie einfach einen Spritzer Wodka auf eine dieser Ideen, und Sie haben eine schöne, „gesund wie es geht zu erhalten“ Cocktail! Die frische Frucht sieht so wunderbar in einem klaren Glas und diese Getränke sind besser für Sie als jede Mischung oder dort herausspringen!
Genießen und Spaß haben mit diesem! Es geht um die Freude an den einfachen Dingen zu finden. Setzen Sie sich und genießen Sie Ihren natürlichen Pop oder natürlich aromatisiertes Wasser in einem feinen Glas. Du verdienst es.
Große Ideen! Sein so beschäftigt mit 4 Kindern, die eines der Dinge, die ich mich vergesse zu tun. Ich mag Ihre Idee Gewohnheiten zu machen. Ich denke, ich werde eine Gewohnheit machen Wasser jedes Mal wenn ich in die Küche gehen, um zu trinken. Meine Kinder lieben das aromatisierte Wasser, das sie in unserem Liebling gefrorenen Joghurt Shop trinken.
Das ist wundervoll. Ich bin so glücklich, Ihnen die Ideen genossen! Herstellung Gewohnheiten ist der beste Weg, sicher! Lassen Sie mich wissen, wer es geht alles! Genießen Sie und Dank für das Kurz aufhalten bei!
Das Leben mit Kaishon
Was für ein großer Beitrag. Das einzige, was mich einspielte, war das Gemüse aromatisiertes Wasser. Alles andere klang ducky. )
Vielen Dank. Sie würden es, wie groß die Gurke Wasser überrascht sein! So erfrischend!
Die gute Nachricht ist, es gibt so viele Optionen, die Sie nur wählen können, was Sie wollen und klingt für Sie gut! Genießen!
Amy Layne CPT, CHN, Lifestyle Expert
Amy Layne ist der Mitbegründer von DAMY Health Online - die gesunden Rebel App. Sie ist ein ganzheitlicher Ernährungswissenschafter und Coach spezialisiert auf Lifestyle-Transformation, ziel Realisierung und lebt Ihr bestes Leben überfüllt mit Fülle und Selbstliebe. Sie ist auch der Schöpfer des weltberühmten Bikini-Körper-Programms. 21-Tage-Vegan Cleanse Herausforderung, Autor und Original-Vollwert-Rezept Schöpfer. Amy ist leidenschaftlich über andere zu einem Licht und Freiheit erfülltes Leben zu führen. Haben Amy Ihr Führer heute sein!
„Zunächst einmal muss ich Ihnen sagen, wie gesegnet ich das Gefühl, dass Sie und DAMY Gesundheit Teil meiner Reise geworden. Ich habe das Bikini-Programm im vergangenen Frühjahr und haben sich zu einem Lifestyle-Mitglied seitdem. Ihre Ratschläge und Hinweise werden so Bevollmächtigung und erhebend. Ich glaube wirklich, dass jeder, der Sie folgt kann das Gefühl, dass Ihre Botschaft wirklich von Herzen ist. Vielen Dank für den Austausch selbst, Ihren Geist und Ihr Wissen so frei!
