Wie man über Nacht Hafer in einem Glas 28 Rezept-Ideen, HurryTheFoodUp
Wenn Ihre Hand nur das ging bis dann wie man über Nacht Hafer in einem Glas Tutorial ist für Sie. Aber wenn nur der geringste Gedanke an Organisation hat Sie schütteln, dann sorry, ich ist zum Scheitern verurteilt.
Nun, auf das Tutorial dann.
Das Prinzip ist einfach: Sie Hafer die Nacht hinzufügen, bevor Sie sie wünschen, eine Art von Milch und Ihre Lieblings-Toppings alle in einem Glas und steckte sie in den Kühlschrank stellen. Die Milch wird von dem Hafer und am nächsten Morgen haben Sie ein köstliche essfertig Frühstück wartet auf Sie aufgesogen.
Ich habe für Sie eine flexible Schritt-für-Schritt-Anleitung vorbereitet. Eigentlich ist es so einfach, auch Kat und Dave Katzen würden wissen, wie über Nacht Hafer zu machen, nachdem die Fotos suchen.
Wie man über Nacht Hafer in einem Glas machen
Schritt 1: Nehmen Sie ein Glas oder eine Schüssel geben und eine Portion altmodischen Haferflocken (Grund Haferflocken arbeiten, um eine Behandlung zu). Füllen Sie das Glas so viel wie Sie denken, Sie werden in der Lage sein, am nächsten Morgen zu essen. (Tipp: Wenn Sie die über Nacht Hafer in einem verschließbaren Glas / Glas herzustellen, dann können Sie es mit Ihnen, für den Fall, arbeiten Sie immer noch am Morgen aus der Zeit laufen Keine Ausreden Pro Tipp:.! Fügen Sie 1 EL Chiasamen für einige Omega-3-Fettsäuren und noch mehr Protein).
Schritt 2: Nun das Glas mit Flüssigkeit füllen, bis der Hafer gut abgedeckt ist. Mögliche Flüssigkeiten: Milch, Sojamilch, Kokosmilch, Mandelmilch, Reismilch, Hafermilch, Orangensaft. Was auch immer Sie Lust haben, wirklich ...
Schritt 3: Es ist Zeit, Ihre Lieblings-Toppings hinzuzufügen. Einige Ideen sind: Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashew-Nüsse, Leinsamen, Chia-Samen, Rosinen, alle Arten von Beeren, Früchte wie Bananen, Kirschen, Äpfel oder Birnen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Nussbutter, Kokosflocken, griechischer Joghurt , Naturjoghurt, die Liste geht weiter. Wenn Sie mit einem wenig mehr Crunch jeden dieser Vorschläge genau wie sie am Morgen hinzu.
Schritt 4: Nutzen Sie die über Nacht Getreide mit Ihrem Lieblings Gewürze; zum Beispiel Zimt, Vanille, Kakaopulver, Ingwerpulver, Lebkuchengewürz (perfekt im Winter!), die alle sehr gut arbeiten.
Schritt 5: Deckel oben und weg sie zum Kühlschrank hüpfen.
Und das ist, wie man über Nacht Hafer in einem Glas zu machen. sie einfach raus aus dem Kühlschrank am nächsten Morgen, fügen Sie einen Süßstoff, wenn das Ihr Ding ist (Ahorn oder Agavendicksaft, Honig, Stevia) und genießen Sie!
Wirklich die einfachste Sache der Welt, ist es nicht?
Zutaten
- 1 saubere Glas mit Deckel
- 1/2 Tasse Haferflocken (1/2 Tasse = ungefähr die Hälfte jar)
- 1 Tasse Milch (z. B. Sojamilch, Mandelmilch)
- 2 EL Nüsse und / oder Samen
- 1 Teelöffel Zimt (oder andere Gewürze wie Kardamom oder Vanille-Extrakt)
- 1-2 TL Ihre Lieblings-Süßstoff
Anleitung
Werfen Sie alles in einem Glas, schrauben Sie den Deckel auf der Oberseite, schütteln und ab geht es in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen einen Schuss Milch hinzufügen, ein Süßungsmittel (wenn Sie möchten) und genießen # 128578;
Über Nacht Hafer in einem Glas FAQ
1. Wie weit im Voraus kann ich sie machen?
Je nachdem, welche Zutaten nehmen Sie die über Nacht Hafer für 2-3 Tage frisch bleiben. Dies bedeutet, dass Sie 2 vorbereiten können oder sogar 3 Portionen auf einmal und das Frühstück bereit, in kürzester Zeit für mehrere Tage in Folge! Niceeee.
2. Wie lange muss der Hafer einweichen, bevor ich sie essen kann?
lassen sie sich ideal für 8 Stunden sitzen, aber sie sollten nach etwa vier Stunden in Ordnung sein.
3. Wie isst man sie?
Haben sie kalt rechts neben des Kühlschranks, oder werfen sie in der Mikrowelle für eine Minute oder zwei. Es ist Ihre Tasche (oder Glas), baby!
4. Welche Art von Brille / Gläser sind ideal?
Wenn Sie das nicht tun, haben wir einige Fragen # 128512;
Herzeigen
In erster Linie würde Ich mag das Kochbuch OATrageous Haferflocken durch meinen Blogging-Freund Kathy Hester empfehlen. Es ist nicht nur über Nacht Hafer, aber Sie werden alle Arten von Rezepten mit Hafer als Star der Show zu finden. Außerdem ist das eine der besten Kochbuch Namen, die ich bisher gehört habe, haha # 128512;
Aber lassen Sie mich Ihnen 29 leckere und gesunde Rezepte über Nacht Hafer als auch.
Bevor Sie gehen zum Mittagessen eine ähnlich praktische Idee check out: haben wir eine wirklich gründliche Anleitung, wie man einen Salat in einem Glas packen. Genießen!
Hallo!
Wow, das klingt wirklich genial über den Steinofen und mit alten Körner nur. Ich bin bei meinen Eltern auf ihrer Farm jetzt, glaube ich, sind die Dinge wieder auf die auch hier Wurzeln. Gutes Gefühl. Ja, ich möchte alle Rezepte in diesem Beitrag Arbeit ohne die Süßstoffe aufgeführt sagen. Kein Problem gibt # 128578;
Ich mache die Grundlagen ... Brei und ich verwende Kokosmilch oder Mandelmilch nicht so fettig und überraschend schön in dem Brei. Am Morgen blitz ich es in meinem Prozessor (keine Namen erwähnt) mit zufälligen Früchte oder gefrorene Früchte, gemahlene Leinsamen, Kohl, wenn es noch frisch ist oder Spinat, Ahornsirup oder Agave und mehr Milch, so dass es dünn genug ist, durch eine dicke schütteln gehen Stroh, dann einig Chia-Samen nach seinem blitzed Ursache sie haben nicht geknackt werden. Und es ist wie die teuren Joghurttrünke Sie kaufen, die voll von Konservierungsstoffen sind aber frisch ...
Wie cool ist das denn Idee Julie? Es klingt fast wie ich ein ganzes Rezept auf diesem anhand widmen sollte. Ich werde darüber nachdenken, etwas, wenn die Zeit finden, und es Ihnen nichts ausmacht # 128512;
Können Sie gefrorene Früchte in diesem Rezept verwenden? Wir betreiben eine Bed - Breakfast in Neufundland, Kanada und es ist 1,5 Stunden zum nächsten Geschäft mit jeder Art von guten frischen Früchten oder produzieren (im Ernst, ich übertreibe nicht). Ich kann alle Arten von gefrorenen Beeren kaufen, Mangos, Pfirsiche usw., aber ein Heck einer Zeit der Suche nach frischem haben. Ich würde gerne das als Frühstück Option dienen, da wir in einem Nationalpark sind, wo Wander die Zahl 1-Aktivität für Touristen ist. Auch wenn ich die Menge verdoppelt habe ich einen der sonstigen Bestandteile einstellen? Vielen Dank für jede Rückmeldung. dieses Rezept klingt erstaunlich und kann es nicht versuchen, für mein Frühstück warten.
Wow, 1,5 Stunden ist viel! Ich ging gerade Berater zu stolpern, wie einen kühlen Ort, den Sie haben # 128512;
Ja, gefrorene Früchte arbeiten absolutley fein, Beeren besonders. Ich habe nie gefrorene Mango versucht, aber ich kann mir vorstellen, es wird erhaben schmecken.
Ja, für größere Portionen würde ich multiplizieren einfach alle Zutaten, keine Ausnahmen. Hoffentlich werden sie ein Erfolg bei Ihrer BnB sein!
Freundliche Grüße,
Hauke
Ich habe Stahl-Cut-Hafer, nicht Haferflocken, so dass ich weiß nicht, wie diese über Nacht Hafer beeinflussen. Ein weiteres Rezept von Ihnen, Hüttenkäse Pfannkuchen, arbeiteten mit Stahl-Cut-Hafer, nachdem ich den Hafer in einem Mischer gemahlen, so dass es wie Mehl sah, bevor sie mit den anderen Zutaten vermischen.
Mein Stahl geschnittene Hafer Behälter von Whole Foods gibt eine Reihe von Möglichkeiten zu ihrer Herstellung, einschließlich der regelmäßigen Herd, crockpot und über Nacht, aber ich habe nur den Herd so weit. Ihre über Nacht Anweisungen sagen, dass Kochen die Flüssigkeit zuerst vor dem Mischen und setzt in dem Kühlschrank Kochzeit reduziert sich aber nicht am Morgen beseitigen, obwohl sie sagt, schwache Hitze am nächsten Morgen zu verwenden, ich frage mich, wenn die Anweisungen zum Heizen der nächsten Morgen sind nur, wenn Sie es warm statt kalt essen wollen.
Hallo Susan! Dank für den Versuch, die Hüttenkäse Pfannkuchen aus # 128512;
Ich hoffe, sie stellte sich heraus, gut!
Ja, Sie können auch Stahl schneiden Hafer für über Nacht Hafer verwenden, aber sie könnten ein bisschen mehr als zähe Haferflocken sein. Ein Trick, um sie weicher zu machen ist, die über Nacht Hafer Glas außerhalb Kühlschrank für ein paar Stunden zu verlassen. Raumtemperatur macht sie schneller gehen weicher.
Hallo, ich liebe alle Ihre Rezepte für über Nacht Hafer, aber ein paar von ihnen auf die falsche Seite gehen. Ich habe auf Supernahrungs über Nacht Hafer und Zimtgebäck Spice Haferflocken und diese Verbindungen tatsächlich statt den Apfel Zimt Haferflocken Seite nach oben ziehen. Ich tippte dann auf den Namen dieser Haferflocken Rezepte und Ihre Seite sagte die Seite wurde so gegangen Ich hatte gehofft, um zu sehen, wenn diese wieder aufgenommen werden konnte. Danke für Ihre Hilfe. Ich kann nicht diesen für mich warten und am Morgen meines Sohn zu machen.
Herbst, dank einer Tonne für das Heads-up. vor Seltsam, dass ich diesen Fehler nicht bemerkt habe. Es wird festgelegt, die Links jetzt zu den richtigen Seiten führen. Ich werde mir ein paar über Nacht Hafer für die Arbeitswoche vorbereiten # 128578;
Dies ist ein Rezept für alle Altersgruppen! Als Gymnasiast finde ich immer laufen mir den Bus zu fangen, bevor ich das Frühstück essen konnte (und haben manchmal peinlich Magen direkt vor dem Mittagessen knurrt). Ich bin so froh, dass ich fand über Nacht Hafer so, dass ich das vor dem Schlafengehen machen konnte und esse auf dem Weg zur Schule! Vielen Dank, ich liebte den Pfosten. # 128512;
Über Nacht Hafer sind genial, nicht wahr? Hahaaaa, die gute alte Magen knurren im Auditorium. Ich weiß, dass man auch # 128512;
Ich dicovered sie einfach und ja, sie sind super. Danke für die Tipps Jungs!
Sie sind mehr als willkommen Rosana, viel Spaß! # 128578;
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Hallo, wir kochen schnell vegetarische Rezepte. Sie sind alle zu gesund! Mehr "
Das Mindeste, was wir möchten, dass Sie raus aus HurryTheFoodUp ist zu sehen, wie schnell und gesunde Rezepte sind so bequem und schmackhaft wie Fast Food. Im Idealfall wollen wir Sie machen eine Verschiebung hin zu einer gesünderen Ernährung und fühlen sich besser, stärker und positiver wie auch das Erreichen Ihrer Fitness-Ziele helfen.