Wie meistern die drei Kegelbohrer
Meistern Sie alle die kombinieren Training!
Bei der jährlichen NFL Scouting Combine. Athleten führen eine Reihe von Trainingseinheiten und Übungen, um ihre Athletik zu NFL Scouts, Trainer und General Manager zu präsentieren. Zu den Übungen sind die Drei-Kegel Bohrer.
Der Dreikegelbohrer testet einen Sportler Fähigkeit Richtungen mit hohen Geschwindigkeit zu ändern. Athleten laufen ein Muster durch drei Kegel in einer L-Form. Er geht von der Startlinie, geht fünf Meter auf den ersten Konus und zurück. Dann dreht er sich, läuft um den zweiten Kegel, läuft ein Gewebe um den dritten Kegel, die der Höhepunkt des L ist, ändern Richtungen, kommen zurück um diesen zweiten Konus und endet. Der Bohrer zwingt einen Athleten große Beinarbeit und Schnelligkeit zu zeigen Richtungen in wechselnden - zwei Tasten, um auf professionellem Niveau zu spielen.
Möchten Sie Ihre Zeit in den Drei-Kegel Bohrer verbessern? Führen Sie die folgenden Schritte Training, oben im Video beschrieben.
Die Gerade drei Kegelbohrer Praxis
1. Legen Sie drei Kegel in gleichem Abstand voneinander in einer geraden Linie innerhalb von fünf Metern
2. Starten Sie auf ein und laufen Serpentin durch die Kegel dafür sorgen, breit zu bleiben, wenn die mittlere Kegel Rundung
3.e Peitsche um den dritten Kegel und Sprint zurück in Richtung des ersten Konus in einer geraden Linie
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