Wie Salate Für die Woche, PopSugar Fitness packen
einen großen Salat mindestens einmal am Tag zu essen ist eine gute Möglichkeit, gesunde Gewohnheiten zu halten. Sie haben keine Zeit, einen Salat jeden Abend zu zerschneiden? Hier ist ein Weg, um alle Salate Sie für Ihre Arbeitszeit auf einmal vornehmen müssen. Befolgen Sie diese einfachen Salat Fassungsregeln und das Essen schmeckt wie frisch am Freitag, wie es am Montag tut!
Dies ist nur eine allgemeine Anleitung mit viel Platz für Kreativität. Auch wenn Sie alle fünf Salate auf einmal machen, können Sie immer noch machen sie alle ein wenig anders mit den Arten von Toppings und Dressings Sie für jede verwenden. Es ist eine großartige Möglichkeit, um Zeit und Geld zu sparen und sicherzustellen, dass Sie eine Dosis von täglich Gemüse für Gesundheit und Gewichtsverlust zu bekommen.
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Arten von Behältern
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Wo Sie arbeiten und wie Sie dort ankommen wird bestimmen, welche Behälter für Sie am besten ist. BPA-freie Plastikbehälter mit Deckeln sind wohl die beliebtesten, da sie leicht und robust sind, sie groß zu machen, wenn Sie eine Menge auf dem Weg zur Arbeit tragen oder wenn Sie mit dem Fahrrad oder zu arbeiten, zu Fuß. Sie passen auch gut in Lunch-Boxen mit Eisbeutel, das unerlässlich ist, wenn Ihr Büro nicht über einen Kühlschrank anbietet, oder Sie sind auf dem Sprung und zu Mittag essen, wo immer Sie sind.
Sie können auch Glasmaurergläser, die sind ein Muss, wenn Sie sich Sorgen um aus Kunststoffbehältern zu essen. Dies sind zerbrechlich, so sie sind groß, wenn Sie in einem Auto, dem Bus pendeln, oder mit dem Zug oder wenn Sie zu Fuß zur Arbeit. Sie wollen nur sicherstellen, dass diese aufrecht bleiben.
Beiden Behälter sind ziemlich billig - weniger als 1 $ für den Kunststoff und etwa 2 $ für die Einweckgläser - und sie sind spülmaschinenfest und wiederverwendbar, so dass Sie ein gutes Gefühl über weniger Abfall auf der Deponie setzen.
Die Art der Verpackung: Plastikbehälter
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Wählen diejenigen, die in der Form flach und rechteckig sind. Diese nicht nur stapeln gut im Kühlschrank, sondern sie auch mehr Platz schaffen für das Gemüse, um sich auszubreiten, zu verhindern sogginess.
Die Art der Verpackung: Maurer-Gläser
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Gehen Sie für die Quart-Größe Gläser mit Weithals-Deckel, da diese leichter zu füllen und essen aus. Verwenden Sie dieses System nur, wenn Sie aufrecht die Gläser zu halten.