10 einfache Tipps für mehr Wasser trinken, Teen Vogue
Hinzufügen einen Keil von Zitrone, Limette, oder sogar ein Stück Gurke kann Wasser des Aroma verbessern und macht es mehr Spaß zu trinken.
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Versuchen Filtern von Wasser, da gefiltertes Wasser typischerweise schmeckt und riecht besser. Filter sind mögliche Verunreinigungen zu entfernen, wie Chlor und Blei, während bei gesunden Mineralien und Fluorid zu verlassen, die gut für die Gesundheit sein können.
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Warum? Durch das Einfrieren eine Flasche Wasser (in einer Gefrierschrank sicheren Flasche, die für die Erweiterung erlaubt), wird Ihr Getränk langsam schmelzen und kalt bleibt für Stunden!
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Wenn Sie den Typen, der den Komfort von Mineralwasser mag, können Sie Zeit, Geld und die Umwelt durch die Investition in ein paar wiederverwendbaren Trinkflaschen. Die Suche nach etwas Spaß, bunte Wasserflaschen und sie mit gefiltertem Wasser zu füllen beginnt, ermutigen Sie mehr Wasser als auch zu trinken, wie auch eine stilvolle Aussage über Ihre gesunden Gewohnheiten zu machen!
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Tauschen Sie Ihre zuckerhaltige Getränke für Wasser, und Sie werden feststellen, dass Sie mehr von einem Durst nach Wasser entwickeln werden und weniger von einer Toleranz für diesen Zusatz von Zucker.
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Ersetze es
In den meisten Fällen gibt es keine Notwendigkeit für Energy-Drinks, und selten ein Bedarf für Sportgetränke. Einfach Erinnerung an Ihrem Körper der Wasserverluste nach ercising durch Wasser ersetzen können Sie genauso gut fühlen helfen!
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Cut Caffeine
Koffein kann mit dem Körper des Wasserhaushalt stören, nicht die unangenehmen Symptome zu erwähnen, die folgen können. Zum Glück ist das Wasser natürlich koffeinfrei. So indem sie sich verpflichten, um das Ausschneiden koffeinhaltige Getränke und ersetzt sie mit Wasser, Sie und Ihr Körper sind wahrscheinlich die Früchte ernten.
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Faktor in Essen
Trinkwasser ist nicht der einzige Weg zu bleiben hydratisiert! Denken Sie daran, dass Lebensmittel-vor allem frisches Obst und viel Wasser Gemüse-enthält, so dass Ihre tägliche Dosis von Grüns raubend auch Ihrem Körper die Wasserbilanz verbessern!
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Verwenden Sun Sense
Sonneneinstrahlung schädigt nicht nur die Haut, sondern kann auch Ihr Körper dehydriert verlassen. Wenn Sie sich im Freien finden, erinnern nur entlang einer Flasche Sonnencreme nicht zu bringen, sondern auch Ihre persönliche (wiederverwendbar) Flasche Wasser zu bringen!
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Schnappen Sie sich Ihre Lieblings 100% Fruchtsaft und mischen Sie es mit Wasser. Es wird helfen, die Süße des Saftes zu verdünnen und Ihre täglichen acht Gläser verlockender machen.