10 Minute Burpee Finisher
Ich habe eine BÖSE für Sie heute, dass mein Kumpel Funk Roberts Hilfe für mich einzurichten und alles, was Sie verrückt 110% H.A.M. Anhänger da draußen.
Wenn Sie lieben burpess (wer tut das nicht). Sie werden diese 10 Min Throwdown lieben, weil das alles ist, wir tun werden ...
Na ja, nicht 10 Minuten gerade, wie Sie 15 Sekunden ausruhen würden hier und da, aber Sie werden noch eine TON von burpees tun!
wenn auch nicht ganz normal burpees ...
Ich habe 10 verschiedene „110% H.A.M.“ burpee Variationen für Sie.
Die Einrichtung wird 45 Sekunden auf 15 Sekunden REST x 10 gesamt Runden gehen.
Wenn Sie das zurück regredieren müssen, tun, wie ich in dem Video erwähnt und schneiden Sie Ihre Sätze wieder auf 30 Sekunden auf 30 Sekunden REST.
So oder so, werden Sie in 10 Minuten von der Arbeit bekommen.
Ein Tor selbst, zählen Sie jede einzelne rep komplett für alle verschiedenen burpees Sie tun.
Ich konnte nicht mehr zählen nach Runde 3.
Zeit zu gehen in dem Krieg und kämpfen!
Der Spartan Warrior „10 Min Burpee“ Throwdown
Crank dieser 10 min Burpee Finisher nach dem nächsten Training oder verwenden Sie es als kurz und intensiv, Stand-alone-Sitzung.
Ich hatte das Vergnügen, das Hämmern aus nach einer schönen Hocke Sitzung so meine Beine danach gebraten wurden, aber das war eine perfekte Passform für einen schnellen Finisher.
So oder so, traf dies und sehen, wie viele Wiederholungen können Sie erledigen!
Leben und trainieren Aggressive!
PS - Wenn Sie mehr von Funk wollen, stellen Sie sicher, zu überprüfen, sein neues 10-Week Spartan Trainingssystem.