Basic-Chia-Gel
Tatsächlich stellt chia Gel alle wertvollen Nährstoffen in Chiasamen, einschließlich essentielle Fettsäuren (EFAs), Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate. lösliche Faser. Vitamine. Mineralien. Antioxidantien. phytonutrientss. Polysaccharide. und mehr.
Aber chia Gel tut viel mehr als Energie zu erhöhen und gesunde Blutzuckerspiegel helfen halten! Lesen Sie unser Chia Produkt Rationale mehr über die Vorteile unseres biologisch angebaut Chia-Samen zu lernen. Wir empfehlen auch unser Chia Gel Smoothie Rezept versuchen, die Chias Gelierfähigkeit in ein einfach zu machen Supernahrungsmitteln Getränk verwandelt! Und bitte unsere Rezepte Seite für weitere leckere Rezepte chia besuchen.
Herstellung von Chia-Gel ist einfach, Spaß und gesund!
Hinzufügen 1/3 Tasse Chiasamen bis 2 Tassen Wasser (gefiltert). Dies macht ein 6: 1-Verhältnis (Wasser auf Saatgut), die für ein Basis chia Gel ein ideales Verhältnis ist.
Experimentieren Sie mit mehr oder weniger Wasser, je nach Vorliebe, oder die Konsistenz des Lebensmittels, zu dem Sie es sind hinzufügen. Wir empfehlen ein Verhältnis 9: 1 (3 Tassen Wasser für je 1/3 Tasse Chiasamen) für Personen, die ein dünneres Gel wünschen. Während zum Beispiel eines 6: 1-Verhältnis ein Gel schneller schafft, ein 9: 1-Verhältnis ist einfacher, sofort zu trinken. Ein chia Getränk geht mit mehr Wasser leichter nach unten und fördert Feuchtigkeit im Körper. Der Konsum von Chia mit mehr Wasser hilft dem Körper zu nehmen chia einzustellen.
Wie man einen Grund Chia-Gel
Setzt Wasser (warmes Wasser leicht geliert schneller bilden) in einen Behälter mit einem dicht schließenden Deckel (beispielsweise ein weckglas). Gießen trockene Samen in das Wasser. Behälter schütteln für 15 Sekunden. Lassen Sie für 1 Minute stehen und schütteln wieder. Dieses Gemisch (d Grund Chia-Gel) wird für 2 Wochen im Kühlschrank lagern.
Wie Verwenden von Chia-Gel
Fügen Sie diese Mischung bis zu gleichen Gewichtsteilen zu Saucen, Getränke, Joghurt, Salatdressings, Frischkäse (oder Frischkäse Substitute), Konfitüren, Gelees, Konfitüren, Salsa, warm / kalt Getreide, Joghurt, Dips, Puddings, Suppen, oder andere flüssige oder cremige Lebensmittel. Das Gel wirkt sich nicht auf Geschmack, aber auf jeden Fall erhöht Nährwert.
Weitere Vorteile von Chia-Gel!
Tipp für die Blutzucker-Verordnung: Für Personen, Diabetes oder jemand wünscht, zu stabilisieren den Blutzuckerspiegel haben, Forschung 3 Esslöffel chia Gel für eine optimale Verlangsamung mit jeder Mahlzeit der Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker, sowie eine bessere Assimilation der schlägt vor Einnahme Lebensmittel, die Sie essen.
Wenn Sie das Basic-Chia-Gel mögen. Sie werden mit ziemlicher Sicherheit unseres Chia Gel Smoothie lieben. Die Entwicklung der Chia-Gel-Smoothie ist ein Ergebnis der kontinuierlichen Bemühungen der HPDI zu maximieren und therapeutischer Qualitäten des Hebel chia. Es ist eine erstaunliche Erweiterung des Grund Chia-Gel-Konzepts. Sie müssen es versuchen, es zu glauben !!
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