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Das normale Volumen des Samens, der während der Ejakulation produziert wird, variiert von 2 bis 5 Millilitern pro Ejakulation. Es gibt viele Produkte, von denen die meisten nur ineffizient gefunden werden kann, die die Menge an Samen surge behaupten, Sie bei der Ejakulation produzieren. Obwohl ihre Forderungen keine Substanz halten, und die Produkte wurden bedeuten diskreditiert und als unwirksam, dies nicht, dass es keine Schritte, die Sie treffen können. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie die Menge des Samens zu erhöhen können Sie helfen, bei der Ejakulation produzieren, lesen Sie weiter zu lernen, wie Ejakulat zu erhöhen.
Wie ejakulieren Mehr-8 Effektive Optionen sollten Sie versuchen,
1. Nehmen Sie PC Übung
Pubococcygeus (PC) Übung geglaubt wird, um das Volumen des Ejakulats zu erhöhen, sowie die Dauer der pubococcygeus Muskeln orgasm.Your zu verlängern, mit etwas Hilfe, sind verantwortlich für die Kraft der Ejakulation Sie produzieren. Wenn diese Muskeln stark sind, werden Sie in der Lage sein, mehr Kraft auf Ejakulation ausüben.
2. Haben Sie Safe Sex
Um zu vermeiden, mit einer STD infiziert werden, werden Sie Safer Sex praktizieren. Einige sexuell übertragbare Krankheiten, Chlamydien, können beispielsweise sowohl zur Unfruchtbarkeit führen bei Frauen und Männern. Wenn Sie mit jemandem ungeschütztem Sex vor kurzem gehabt haben, dann ist es zwingend notwendig, für sexuell übertragbare Krankheiten testen zu lassen.
3. Verwalten Sie Ihren Stress
Stress ist eine schlechte Sache. Es kann zu vielen gesundheitlichen Auswirkungen führen und Stresshormone die körpereigene Produktion von Testosteron beeinflussen können, die eine grundlegende Rolle bei der Spermienproduktion führt.
4. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung bedeutet eine Menge, um herauszufinden, wie man mehr ejakulieren. Was wir essen, wirkt sich direkt auf die Funktion unseres Körpers, so auch die Spermienproduktion. Die Gewährleistung auf eine Diät zu halten, die in der Faser, Vollkornprodukte, Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiß und wenig Fett hoch ist, ist für die Gesundheit Ihres Samen von Vorteil. Hinzufügen hohe Mengen an Vitamin C und Antioxidantien wird auch dazu beitragen, die Gesundheit Ihrer Spermien zu fördern.
Inzwischen gibt es einige foodsyou sollen, wie verarbeitetes Fleisch und Limonade Getränke vermeiden. Fisch ist eine bessere Alternative zu Fleisch und Soda enthält Maissirup, die Ihr Sperma in nachteiliger Weise beeinflussen können.
5. Tragen Sie die richtige Unterwäsche und Bekleidung
Vermeiden Sie enge Unterwäsche und Hosen zu tragen. Dies wird helfen, Druck um die Genital zu reduzieren und es kühl zu halten. Die perfekte Temperatur für die Hoden ist ein wenig niedriger als die normale Körpertemperatur. Zu tightunderwear und Hosen werden die Temperatur des Skrotalfach erhöhen, wodurch die Menge von Samen und Sperma bei der Ejakulation produziert zu reduzieren.
Es wird empfohlen, lose und Baumwolle hergestellt Unterwäsche statt jene festen Einsen oder Slips zu tragen. Auch solltest du besser Verschleiß Suspensorium bei sportlichen Aktivitäten.
6. Wenn Sie das Rauchen
Rauchen hat unzählige, schlechte Auswirkungen auf Personen Gesundheit. Eine davon ist die Verringerung der Spermienzahl der Raucher (22%), sowie Sperma kleiner und langsamer. Dies wird vermutlich durch das Rauchen verursacht durch ein Protein Ungleichgewicht sein.
7. Einige Ergänzungen
Wie mehr ejakulieren? Einige Ergänzungen können helfen.
8. Reduzieren Sie Sex und Masturbation
Schließlich wiegt Ihr Sex und Masturbation Frequenz viel. Denken Sie immer daran, dass je mehr Sie ejakulieren, desto weniger dicht dein Sperma sein wird. Eine Verringerung der Menge Sie masturbieren oder sexuellen Aktivitäten helfen Ihnen, mehr ejakulieren.
Viele Faktoren können die Menge des Samens beeinflussen Sie auf Ejakulation produzieren. Einige können nicht geholfen werden, aber andere definitiv möglich. Im Folgenden finden Sie eine Liste von einigen Faktoren, die Ejakulation beeinflussen können:
1. Genetics
Obwohl es Schritte zu lernen, wie man mehr ejakulieren, bleibt die Tatsache, dass Ihre Genetik eine große Rolle spielen, wie viel Sperma können Sie und produzieren werden.
3. Ernährung - Trink
Gewährleistung Sie durch das Trinken von viel Wasser hydratisiert bleiben, und eine gesunde Aufrechterhaltung dietis ein sehr großer Faktor für eine optimale Spermienproduktion.
4. Wachheitsgrad
Der Wachheitsgrad Sie vor der Ejakulation bekommen kann einen großen Effekt auf die Menge des Ejakulats hat, die produziert wird.
5. Time Between Ejaculations
Verlassen ausreichend Zeit zwischen Ejakulationen wird dazu beitragen, sicherzustellen, dass jede Last von Sperma zu seinem vollen Potential ejakuliert. Einige schlagen vor, diese Zeit ist ein Tag, obwohl andere vorschlagen, es zu sieben Tage dauern kann, bis nach ejakulieren.