Wie man luziden Traum Leicht besten Techniken und Tipps, New Health Advisor
Was sind luzide Träumen?
Luzides Träumen ist die Kunst, im Traumzustand bewusst zu sein und die Traumlandschaft auf ein bestimmtes Niveau steuern zu können. Für manche Menschen sind luzide Träume eine einfach und mühelos Übung, aber die meisten Menschen kommt es nur selten und in dem Fall, dass es tut, erinnern sich nicht, was passierte, wenn sie aufwachen. Allerdings ist die Wahrheit der Sache, dass mit etwas Training können Sie lernen, wie Traum leicht luziden, und auch wissen, wie Sie Ihre Träume zu interagieren.
Die besten Möglichkeiten, um Lucid Dream Leicht
1. Erhöhung Traum Recall
Wenn Sie erfahren möchten, wie Traum leicht luziden, das erste, was Sie tun sollten, ist, sich selbst zu trainieren, daran zu erinnern Sie öfter Träume. Sie können dies tun, indem Sie einen Traum Zeitschrift zu bekommen. Halten Sie es nah an Ihrem Bett und versprechen Sie sich vom ersten Augenblick aufwachen Sie alles erinnern und notieren. Wenn Sie aufwachen Fokus auf das, was Sie geträumt hatte, und wenn man Stücke erinnern, schreiben Sie sie auf. Diese Bits werden Ihnen helfen, den Traum im Laufe des Tages zu erinnern.
2. Erkennen persönlicher Traum Signs
Notieren Sie jeden Speicher Sie erhalten oder Wörter, die Sie sich erinnern. Wenn der ganze Traum kommen Sie nicht zurück, Rekord, was Stimmung oder das Gefühl, Sie erlebt haben. Sie werden es schließlich herausfinden, indem Sie die Stücke wieder zusammen.
Wenn Sie ein Tagebuch halten, bis sie lesen und sehen Sie sich die Zeichen, die in Ihren Träumen immer wiederkehrend. Auf diese Weise, wenn Sie sie bemerken werden Sie in der Lage sein zu wissen, dass Sie träumen.
3. Meditieren vor dem Schlafengehen
Es gibt einen signifikanten Zusammenhang zwischen luziden Träumen und Meditation. In beiden Fällen wollen Sie hinaus auf angenehmes Selbstbewusstsein. Meditation ist im Grunde gedankenlos - nur Erfassen, Fühlen, Zuhören und Zuschauen. Meditation kann zu jeder Zeit und in einer Position durchgeführt wird, dass Sie sich wohl fühlen. Um luziden Traum, sollten Sie auf Ihrem Bett vor dem Schlafen ein paar Minuten zu meditieren.
Lassen Sie Ihren Körper entspannen, dann schließen Sie die Augen und Ihren Geist Drift lassen. Spüren Sie den Atem Betreten und Verlassen Ihres Körpers. Sie nicht mit irgendwelchen anderen Dingen denken oder in Wechselwirkung treten. Spüren Sie die Vibrationen, wie sie den Mund und das Gefühl der steigenden und fallenden Ihres Magen gelangt, wie Sie atmen. Genießen Sie Ihre Existenz mit einer ganzen Präsenz.
4. Do Reality Checks
Ein Reality-Check ist auf eine Tätigkeit im Zusammenhang steht, die Sie nur in der Realität tun. Die häufigste Reality-Check ist, sich kneifen. Wenn Sie dies tun und keinen Schmerz fühlen, dann träumst du. Eine andere Sache, die Sie versuchen können, wird ein Name auf Ihrem Palm zu schreiben und halten Sie es Check-out, wenn Sie träumen Sie nicht in der Lage sein, es zu sehen. Wenn Sie merken, die Sie in Ihrem eigenen Träume sind, könnte ausflippen Sie und aufwachen. Aber sobald man sich daran gewöhnt haben, werden Sie wissen, dass Ihr Hinweis ist Ihre eigenen Träume zu erkunden.
4 Leistungsstarke luziden Träumen Reality Checks helfen Ihnen lernen, wie Dream Lucid einfach!
5. Tragen Sie diese Tipps beachten
- Geh früh schlafen. Bevor Sie schlafen, sagen Sie sich, Sie an alles erinnern Sie geträumt. Am Morgen nach ausreichend Ruhe, werden Sie in der Lage sein, die meisten der Traum zu erinnern.
- Schalten Sie den Alarm aus. Wenn Sie durch den Alarm geweckt werden, Sie schnell aus dem Traumzustand der Realität bewegen. Sie haben keine Zeit in der „Dämmerung“ Zone erhalten. Schlafen früh, so dass Sie keinen Alarm müssen Sie wecken. Auf diese Weise erhalten Sie einen stillen Moment haben, wenn Sie Ihre Träume kommen zu dir zurück lassen können.
- Wenn Sie aufwachen, bewegen sich nicht. Lassen Sie die Traumbilder in Ihrem Gedächtnis wieder an die Oberfläche. Dies geschieht am besten geschieht, wenn Sie nach wie vor sind.
- Versuchen Sie, eine Beziehung mit Ihrem Unbewussten zu pflegen. Wenn Sie Ihre unbewussten Psyche und melden Sie es wollen, dass es hören, wird es mit Ihnen sprechen. In einigen Fällen, wenn Sie Interesse an dem Traum pflegen, dann werden Sie Traumerinnerung aktivieren.
6. Versuchen Sie verschiedene Techniken
Ein Traum induzierte luziden Traum (DILD) ist ein Traum, in dem man plötzlich klar geworden, und es wird durch den Traum des empörend Natur geweckt werden. Klarste Träumer haben DILDs natürlich und automatisch, ohne sie zu inkubiert. Aber für einen Anfänger ist diese Denkweise trainieren und startet die Suche nach Traumzeichen. Um dies zu tun, halten Sie ein Traumtagebuch und hat eine Reihe von Realität überprüft, mit dem Sie sagen, wenn Sie träumen.
DILD Tutorial, Traum Initiiert Lucid Dream:
Traum Ausgang induzierten luzide Träumen (deild) voraus, dass Sie aus einem Traum aufwachen entweder klar oder nicht, dann immer wieder, um es in einem klaren Zustand. Für Sie in der Lage sein, dies zu tun, müssen Sie lernen, wie man zwischen einem Traum aufzuwachen. Sie können dies für ein paar Nächte üben. Haben Sie ein Mantra, dass Sie den Traum erinnern helfen, wenn Sie aufwachen - zum Beispiel: „Ich will noch bleiben, wenn ich aufwachen“. Wenn Sie wach sind, bleiben immer noch mit den Augen auf das letzte, was, Gefühl oder Geschmack geschlossen und konzentrieren, die Sie der Traum fühlte, bevor gestoppt. Lassen Sie es Sie verschlingen und Sie werden in ihm, aber in einem klaren Zustand zurück.
Wake zurück ins Bett (WBTB) ist, wenn Sie aufwachen nach ein paar Stunden, um schlafen Klarheit in Ihre Träume zu erreichen. Um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie in Betracht, einige Dinge setzen - wie lange müssen Sie schlafen, bevor Sie aufwachen, wie lange wach zu bleiben und was Ihr Schlafzyklus ist. Wenn Sie einen gemeinsamen Zyklus haben wie die meisten Menschen tun, können Sie bis nach 4 ½ -6 Stunden Schlaf wecken. Je länger Sie bleiben wach, die klareren Sie werden, aber wenn Sie zu lange bleiben könnten Sie schlafen am Ende verlieren. Das folgende Video hat mehr über die Verwendung dieser Methode zu wissen, wie Traum luziden leicht:
Wake induzierte luziden Träumens (WILD) ist mit grundsätzlich einen luziden Traum, während Sie wach sind. Dies macht es möglich, dass Sie im Wachzustand zu träumen und bleiben klar im Traum. Um dies zu erreichen, müssen Sie zuerst Schlaf für etwa 4 Stunden. Einmal wach, entspannen Sie Ihren Körper und Sie unterhalten nicht zufällige Gedanken. Wenn entspannt, werden Sie zu einem hypnagogic Zustand erhalten, das heißt, halb wach halb im Schlaf. Sie werden dann gehen Lähmung schlafen, wo man nicht körperlich bewegen Lage, und man könnte das Hören von Stimmen beginnen. Hören Sie ihnen klar. Sie werden dann von einer unsichtbaren Kraft in einen Traum gezogen werden, wo Sie jetzt mit den Charakteren und den Ereignissen des Traumes in Wechselwirkung treten können.
7. Der Aufenthalt in der Lucid Dream
den klaren Zustand zu halten ist der schwierigste Teil des luziden Träumens. Sobald die Durchsichtigkeit erreicht wird, neigen die meisten Menschen zu wecken. Für Anfänger, werden sie von Aufregung überwältigt. Wenn Sie jedoch klar bleiben wollen, müssen Sie Ihren Traumzustand durch besetzt halten, was im Traum vor sich geht.
Wie zu Lucid Dream leicht - Tipps von anderen
„Wenn ich leicht luzide Träume zu bekommen, habe ich zuerst reichlich Schlaf. Das geschieht meistens, wenn ich morgens aufwache die Toilette zu gehen und dann ins Bett ich zurück. Damit dies geschehen kann, muss der Geist ein wenig eine Spur sein, so dass, wenn Sie anfangen zu träumen Sie sind sich bewusst genug, um zu wissen, dass Sie in einem Traum sind. Ich habe jedoch festgestellt, dass, wenn ich einen Traum fangen, wenn in schweren Schlaf dann es lebendiger ist, mehr Zeichen hat, und viele Veranstaltungen statt, im Vergleich als wenn ich einen luziden Traum nach dem Aufwachen.“
"Sei geduldig. Ich hatte meinen ersten luziden Traum nach einem Monat
- Wenn Sie nicht über einen luziden Traum bekommen, nicht frustriert
- Wenn Sie ein Anfänger sind, überprüfen Realität jede Stunde wird Ihnen helfen
- Pflegen Sie ein Traumtagebuch
- Immer sicher sein“
„Für Anfänger, würde ich DILD, WBTB und deild empfehlen. WILD ist vielleicht ein bisschen zu hart sein. Hier sind die Tipps:
Sagen Sie Ihre Träume mit lauter Stimme zu jemand Sie oder Traumpartner vertrauen. Wenn Sie dies tun, werden Sie einen „Aha“ Moment bekommen. Die Träume werden für real sein. Jeremy Taylor sagt, dass das „aha“ Moment hilft Ihnen herauszufinden, ob Sie mit der Deutung des Traumes genau sind. Nur kann man die wahre Bedeutung eines Traumes kennen.
Nehmen Sie sich in der Nacht. Es wird Ihnen helfen zu sehen, was Sie fühlen und die Worte, die Sie Sie herausfinden, gesagt haben könnte helfen, was Sie träumten.
Sie können auch mit Ihrem Gedächtnis des Traumes experimentieren. was Sie von Ihren Träumen aufgezeichnet und analysiert. Sie können diese in der Kunst, Poesie und viele andere Aktivitäten ziehen lassen. Machen Sie sie Teil des Tages. Sie werden erkennen, dass Träume manchmal Quellen der Weisheit, Inspiration sowie Freude sind.“