How To Do Pull-Ups und Klimmzug richtig
Wenn Sie schauen, Kraft in den Rücken und Bizeps zu bauen - oder schauen Sie einfach richtig kühl, während Eye Of The Tiger spielt in Ihrem Kopf - dann Klimmzüge und Klimmzüge der richtige Weg sind.
- Diese beiden Übungen sind hervorragend für den Aufbau von Muskeln und zunehmende Stärke im Rücken und Bizeps.
- Sie sind auch eine gute Möglichkeit, Ihren Kern Maß an Festigkeit und Kondition zu testen
- Klimmzüge (Unterhandgriff) erfordert Stärke von Bizeps, während Klimmzüge (over-Handgriff) Kraft aus der Mitte des Rückens erfordern
- Man ist nicht wirklich ‚besser‘ als die andere - sie arbeiten einfach verschiedene Bereiche des Körpers
- Für beide haben Schwung selbst nicht über die Latte verwenden, um nach oben zu ziehen, stattdessen muss der Rücken die Arbeit tut,
Um zu sehen, den Unterschied zwischen den beiden Bewegungen und zu sehen, wie man Pull-up und Klimmzüge kurz und bündig erklärt und demonstriert diesen Kerl von Sixpack Erfolg beobachten.
Chin Ups vs Pull Ups - Was ist der Unterschied? Durch Sixpack Erfolg
Mit Pull-ups der größeren Herausforderung Unterwegssein, hier ist ein Buff Dude aus dem Buff Dudes mit einer eingehenden, Fünf-Punkte-Aufschlüsselung, wie Klimmzüge wie ein Ninja zu tun.
5 Gemeinsame Pull-Ups Fehler zu vermeiden! von Buff Dudes
Danke, Buff Geck.