Ihre einfache 3-Tage-Diät Detox
Holen Sie Ihr Essen wieder auf dem richtigen Weg mit diesem einfachen, sicheren 3-Tage-Detox-Programm
Hier ist, wie die Entgiftung, Prävention Stil
Werden Sie ein Antioxidans Süchtigen
3 Tage lang konzentrieren bunte Früchte auf dem Essen und Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen. Antioxidantien aktiviert Leber-Enzym, dass schädliche Substanzen „knock out“ und sie wasserlöslich machen, so dass Ihr Körper kann leicht von ihnen mehr loswerden. Spinat, Kohl und Preiselbeeren sind super-reich an Antioxidantien.
Praxis chemisch-Detox-Kriegsführung
Knoblauch, Zwiebeln und Eier sind reich an Schwefel-Verbindungen, die Ihr Körper seine eigenen Antioxidans produzieren helfen, Glutathion. Dieser einheimische Helfer ist besonders gut an Toxinen einleitet, darunter Schwermetalle wie Quecksilber und Arsen.
Pestizide sind Gifte, „und ich denke, es gibt guten Grund zur Sorge über sie“, sagt Purdy. Eine neue Studie in Food and Chemical Toxicology verbindet Pestizid-geschnürt Futter zu Tumoren und frühen Tod bei Ratten. Bio ist ideal, aber wenn das nicht möglich ist, wählen Sie mit dicken Fellen produziert, die aus schälen, weil sie weniger wahrscheinlich kontaminiert werden. (Hier ist, wie Geld auf organische Stoffe zu speichern.)
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel (alles enthalten Zutaten, die Sie nicht aussprechen können oder nicht erkennen), Fast Food, frittierte Speisen, Koffein, Milch, Alkohol, rotes Fleisch, Zucker und Weißmehl. Sie wollen nichts essen, die die Giftstoffe enthält Sie versuchen, zu beseitigen.