Rezept Nacho Cheese Kale Chips
Nacho Cheese Dilemma
Ich muss zugeben, ich bin ein Sauger für Nacho-Chips. Es gibt nur etwas über die würzig, würzigen Geschmack, die Sie die ganze Tüte essen wollen macht! Aber auch traditionelle Chips sind voll von gentechnisch verändertem Mais, fragwürdigen Pflanzenöle. MSG, Maissirupfeststoffe, Konservierungsmittel und unpronounceable cheez-mit-Z. Sie haben auch absolut Null Nährwert, die mit dem MSG kombiniert Blätter fühlen Sie hungriger, nachdem Sie sie essen, als, bevor Sie beginnen.
Super-Kale zur Rettung
Ist hier ein Spaß Lösung des Nacho-Käse Dilemma: Nacho Cheese Kale Chips. Kale ist voller Nährstoffe wie Kalzium, Vitamin K und Kalium verpackt. Es backt in einem leichten, knusprigen Chip, zu essen befriedigend und Spaß macht. Und diese Nacho Käse kale Chips tun mit vielen traditionellen Chips eines gemeinsam teilen: Es gibt keine tatsächlichen Käse in ihnen, also, wenn Sie milchfrei Sie können sie essen ungestraft.
Nacho Cheese Kale Chips
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Ist hier ein Spaß Lösung des Nacho-Käse Dilemma: Nacho Cheese Kale Chips.
- 2 große Trauben organische kale
- 2 Tassen organisch, roh geschält Kürbiskerne
- 1 organische rote Paprika, entkernt und gehackt
- 1 Zehe geschälten Knoblauch
- 4 Esslöffel frisch gepresster Limettensaft
- 1 EL Olivenöl
- 4 EL Nährhefe (wie diese)
- 1 Teelöffel Meersalz
- ½ Teelöffel Kümmel
- ½ Teelöffel Kurkuma
- ½ Teelöffel Zwiebelpulver
- Ofen vorheizen auf 300 Grad
- Gut waschen Kohl. Reiß Blätter des harten off Stengeln und separate in mundgerechte Stücke. Spin Kale in einer Salatschleuder zu trocknen (oder es auf einem sauberen Geschirrtuch ausgebreitet und lassen Sie es an der Luft trocknen).
- In einer Küchenmaschine pürieren Kürbiskernen, Paprika und Knoblauch. Fügen Sie den Limettensaft, Olivenöl, Hefe und Gewürze und Püree bis cremig. Wenn die Mischung zu dick ist, Wasser mit einem Esslöffel auf einmal hinzufügen, bis die Mischung die Konsistenz von dickem Salatdressing ist.
- Wirft die Stücke von kale mit der Nacho Mischung in einer großen Schüssel. Weiter zu mischen, bis die Käsemasse gleichmäßig auf der kale verteilt wird.
- Decken Sie 3 große Backbleche mit Backpapier. Ordnen Sie den Kohl in einer einzigen Schicht auf dem Papier, wobei darauf geachtet, nicht zu lassen, die Stücke überlappen.
- Backen im Ofen bei 300 Grad für 10 Minuten, drehen sie dann und backen weitere 10 Minuten. Schalten Sie Ofen und lassen für mehrere Stunden ruhen, bis sie vollständig trocken. Oder setzen Sie auf Tabletts in einem Dörr und entwässern für 10 Stunden auf niedrig.
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