Sauerkraut - Kielbasa
Ein super Essen und Wurst - kann eine Mahlzeit besser als das? Es tut, wenn es in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch ist. Das ist schneller als eine Pizza, Leute!
Ich bin polnisch, so ist es keine Überraschung, dass ich diese Mahlzeit lieben. Sauerkraut ist ein Komfort Essen für mich, aber ein gesundes noch dazu. Es ist ziemlich kalorienarm, so ist es toll, wenn Sie Ihre mädchenhafte Figur sehen gerade oder wenn Sie für einen Wettbewerb sind zu schneiden. Die Zugabe von Butter im Rezept hilft, die Kalorien zu steigern einige, so mehr, wenn Sie es brauchen, weniger, wenn Sie dies nicht tun, oder sogar ein halb und halb Mischung aus Olivenöl und Butter tun.
Fermentierten Lebensmitteln wie diese sind für das Verdauungssystem. Es wird Ihr System zu regulieren Ihr Steak und Speck Gewohnheiten helfen, wenn Sie Kommissionierung bis was ich Niederschlagung. (Wenn Sie nicht ... es hilft Ihnen, kacken!) Die kielbasa einfach und vorgekochten, so dass Sie Erhitzen nur mit dem Sauerkraut und Zwiebeln, und dann sind Sie fertig. Wenn Sie nicht kielbasa mögen, jede geräucherte Wurst wird hier tun, oder Sie können frische Wurst kochen zuerst, nehmen Sie es aus und die Schmalz in der Pfanne verwenden und etwas Butter die Zwiebeln und Sauerkraut zu kochen, fügen Sie dann die Kochwurst zurück in. Möchten Sie Lust bekommen? In Speck, oder einen dünnen Scheiben geschnitten Apfel. Der Himmel ist die Grenze hier, und es ist wirklich schwer, dies zu vermasseln, Menschen.
das Sauerkraut Kielbasa
Zutaten
- 1/4 Tasse Butter
- 1 Medium Zwiebel (gewürfelt)
- 16 Unzen Sauerkraut (abgetropft, nicht gespült)
- 1.5lb geräucherten kielbasa
Richtungen
Butter erhitzt über eine große Pfanne bei mittlerer Hitze.
In gehackte Zwiebel und brät auf scheinend oder ca. 5 Minuten. (Wenn Sie möchten, können Sie dünn einen Apfel in Scheiben schneiden und fügen Sie das jetzt auch.)
Ablassen Ihr Sauerkraut und fügen Sie den gekochten Zwiebeln. Rühren, um zu mischen, und kocht bei mittlerer Hitze für weitere 2-3 Minuten (unter gelegentlichem Rühren).
Schneiden Sie Ihre Wurst in der gewünschten Link Größe - wir bevorzugen etwa 3 Zoll lange Stücke schneiden.
Schalten Sie die Hitze zu gering, fügen Sie die Wurst zum Sauerkraut, und kochen, bis gewärmt durch, oder etwa 15-20 Minuten. Gelegentlich umrühren Verbrennung zu verhindern.