Sensei Ando - Wie Faster in Martial Arts Kick
Aber das ist nur die Hälfte der Kick! Die zweite Hälfte.
Mein Rat ist, einige Zeit mit Schwerpunkt auf der ersten Hälfte des Kicks zu verbringen. Das ist sein würde, wie schnell man den Fuß vom Boden zu bekommen. Hier ist der Grund-
Mir ist egal, wie schnell Sie Ihren Fuß heraus haften bleiben kann ... wenn ich dich sehe, Gewichtsverlagerung und das Bein nach oben ziehen, werde ich durch die Zeit, Ihre Kick dort nach Hause kommt und auf halbem Weg durch ein Sandwich sein.
So, hier ist eine schnelle Spitze für schnelle Kicks. Check it out und ein Bein aufstehen auf den bösen Jungs!
Wir alle haben schon die Erfahrung von einem paar Kicks zu werfen und dann eine Verbrennung in dem Hüftbeuger zu fühlen. An diesem Punkt denken Sie: „Mann, muss ich diese Muskeln stärker machen.“
Halt! Nicht so schnell!
Der Schmerz ist in der Regel nur Art und Weise Ihres Körpers zu sagen: „Hey-du saugen. Sie tun, dieses Recht nicht.“
Wenn es um die Verbrennung Hüftbeuger kommt, wird Ihr Körper versucht, Ihnen zu sagen, Ihr Bein zu stoppen ziehen um, wie es ein Anker ist. Was sollten Sie tun, statt?
Sie nicht Ihr Bein vom Boden-PUSH IT ziehen!
Denken Sie einen Tritt zu werfen wie einen Sprint laufen ...
Gleiche Idee für Tritte! Denken Sie an die Welt wie ein riesiger Startblock. Wenn die Zeit zu treten kommt, explodiert die Linie ab.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie auf dem Fußballen sind oder plattfüßig-das ist bis zu Ihnen-gerade diese Verbindung zwischen dem Fuß und dem Boden machen.
Lassen Sie uns brechen dieser tretende Methodik in drei einfachen Schritten ...
Schritt 1: Drücken Sie den Fuß
Täuschen Sie Ihren Fuß ein Basketball ist und hüpfen sie. Tröpfeln sie.
Nur nicht verrückt werden, das ist nicht ein großer Schritt. Sie wollen nur Ihr Bein in Bewegung zu bekommen.
Schritt 2: Schieben Sie die Hüfte
Sobald Sie den Fuß bewegt zu erzielen, halten Sie es bewegen.
Ob Sie Kammer geradeaus oder zur Seite, wird der Doppeldruck vom Fuß bis zur Hüfte geben Sie Ihre Hüfte eine Pause Beuger.
Schritt 3: Werfen Sie den Kick
Denken Sie daran, die Herausforderung einer schnellen Kick ist nicht, wie schnell Ihr Fuß bewegt sich von der Kammer zum Ziel, sondern vom Boden zum Ziel. So konzentrieren sich auf die Linie explodiert aus und Sie werden schneller treten als je zuvor.
Wenn Sie wirklich wollen, um Ihre Fähigkeit zu entwickeln, um die Linie zu explodieren aus, schlug die Treppe hinauf. Ja wirklich!
In Falls Sie es verpasst, habe ich ein Video bekam genannt, Stair-Training für MMA, die Sie für die Umsetzung etwas mehr Pep in Ihrem Schritt ein paar Ideen geben.
Egal was passiert, weiter pushen, mein Freund. Das ist das Geheimnis um schneller zu treten und für ein glückliches Leben zu kämpfen! # 128578;