Wake Induced Lucid Dream (WILD) Technik - volles Leben Lucid Dreams - volles Leben Lucid Dreams
# 8203;
Wilds sind die beste Technik zu verwenden, wenn Sie die absolute höchste Klarheit wollen. Wie der Name schon, in dieser Technik legt nahe, werden Sie direkt gehen von Wachzustand in dem Zustand zu träumen. Sie stellen im Grunde eine meditative Trance auf sich selbst und bewusst in die alternative Realität einzutauchen. Belegt durch tibetisch-buddhistische kann Wilds einige Übung, aber einige sind in der Lage Wilds intuitiv zu tun.
Diese Technik kann eine Herausforderung sein, abziehen, aber es hat zwei wesentliche Vorteile:
1. Lucidity bei Will: Die Möglichkeit, luzide Träume auf Kommando haben.
2. Absoluter Lucidity: Spitzen Durchsichtigkeit, komplette Traumkontrolle.
Hört sich gut an, nicht wahr? Also, wie fangen wir an?
Wie man ein Wake Induced Lucid Dream haben
Der Schlüssel zu Wilds ist in der Lage zu erkennen Ihren Körper und Schlafsignal Ihres Geistes. Sobald Sie die verschiedenen Trigger, Stufen und Antworten des Einschlafens verstehen, werden Sie in der Lage sein, sie zu Ihrem Vorteil zu nutzen luzide Träume zu haben.
Der Zweck der WILD-Technik ist man Körper schläft haben fallen, während Ihr Geist wach bleibt.
Schritt # 1: Entspannen Sie in Ihrem komfortablen und Standard Sleep Position
Was auch immer Schlafposition, die Sie in der Regel in sind, wie Sie einschlafen sollte verwendet werden. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie bequem und entspannt sind. in Ihrem Standard-Schlafposition zu sein, sagt Ihrem Körper und Geist, dass es an der Zeit, schlafen zu gehen ist.
Stellen Sie sicher, dass Sie sehr locker sind und entspannt, und nicht einen Teil Ihres Körpers Anspannung. Schließen Sie die Augen und schaffen einen Brennpunkt. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung oder Ihr Objekt der Meditation. Wenn Gedanken entstehen, ähnlich wie Meditation. bringen Sie nur Ihr Bewusstsein zurück zu Ihrem Mittelpunkt.
Schritt # 2: Seien Sie sich bewusst, wenn Sie Werfen, Drehen und Verschieben
Einige Leute nicht hin und her wälzen in ihrem Schlaf, dies für diejenigen, die das tun. Wenn für eine WILD Üben, wollen Sie in der Regel Ihren Körper schlafend so schnell wie möglich zu fallen, die durch Drehen und Wenden verzögert werden kann.
Wie wir einschlafen wir hin und her wälzen sich bequem zu machen. Drehen und Wenden erfolgt in der Regel aus kurzer Gehirn Erregung während des Schlafes in der Reihenfolge des Schlaf-Wach-Zyklus. Jedes Mal, bevor Sie sich bewegen, erhöhen kortikalen EEG-Signale aus langsamen Schlafzustand Wellen zu hoch Wachzustand Wellen. Dies wird nur kurz auftreten, bevor Sie verschieben und wieder in den Ruhezustand fallen.
Nach Menschen in der Regel dreht sich nicht bewegen, wieder. Menschen erinnern sich normalerweise nicht, weil der Schlaf Trägheit drehen. Nur wenn die Erregung mehr als ein paar Sekunden dauert, ist es in der Regel in Erinnerung hat.
Es ist sehr wichtig, daran zu erinnern, sich bewusst zu sein, wenn dies geschieht. Achten Sie auf jedes Mal, wenn Sie hin und her wälzen, Ihre luzide Traum Absicht im Kopf neu formulieren und weiter entweder den Atem oder Meditation Objekt fokussieren.
Viele Menschen verlieren das Bewusstsein nach ein paar Mal drehen. Stellen Sie sicher, dass es sich dabei nicht, dass Sie durch die Erinnerung an sich Ihrer Absicht nach dem Einschalten jedes Mal sein.
# 8203; Schritt # 3 Schlaflähmung und bewegt sich nicht!
Wenn in Schlaflähmung, Sie in einem Grenztraumzustand sind, bald Hypnagogia zu erleben.
Psychische Phänomene, die während dieser „Schwelle Bewusstsein“ Phase auftreten umfassen visuelle Halluzinationen, (wie Blobs von Lichtern / Farbe bewegten sehen) Audio-Halluzinationen, (wie das Hören Geräusche, die nicht da sind) und verschiedene Arten von Schlaflähmung.
Das offensichtlichste Zeichen des hypnagogic Zustand ist phosphoreszierenden Licht wirbelnden hinter geschlossenen Augenlidern. beachten Sie vorsichtig das Spiel von Farbe und lassen Sie es nach innen Ihr Bewusstsein ziehen.
Schritt # 5 Let The Dream Scene Ausklappen
# 8203;
An diesem Punkt wird der Traum beginnt von den hypnagogic Bildern oder den Raum dahinter entstehen. Wenn Sie der Traumzustand kommt auf in flüchtigen, aber intensive Blitze von Szenen fühlen, dies ist die Zeit der Traum entfalten und geben Sie es zu lassen.
Denken Sie daran, sich daran zu erinnern, dass Sie durch Wiederholung an sich selbst träumen: „Ich bin Lucid, Das ist ein Traum.“
Versuchen Sie nicht, sich in eine Traumszene zu zwingen, müssen Sie es sanft ein. Ein tibetischer Mönch hat einmal gesagt: „Es ist wie ein kleines Kind durch die Hände führen, müssen Sie sanft, aber fest sein.“ Wir würden zustimmen.
In der Regel sollte ein ausgewogenes Verhältnis zwischen passiver Beobachtung und Hypnagogia Bildern Interaktion sein. Ignorieren Sie nicht die Bilder, sondern konzentrieren uns nicht übermäßig auf sie auch nicht. wieder sehen, Dinge, als ob Sie bereits im Traum, aber halten einige „Abstand“ als watchful Beobachter zugleich. Lassen Sie den Traum von sich selbst zu bilden. Visualisierung und Phantasie können diesen Prozess fördern, aber es ist sehr schwierig, und oft kontraproduktiv zu zwingen. Sei geduldig.
Tipps von den Tibetern
Tibetisch-buddhistischen, durch tibetische Traum Yoga werden als der erste dokumentierte zu versierter Wake Induced Lucid Dreams durch Meditation zu beschreiben. Ihr Ziel ist Aufklärung und werden so bewusst, dass man nicht das Bewusstsein verliert im Wachen, Schlafen, oder Bewusstseinszustände zu träumen.
Das ultimative Ziel in der tibetischen Traum Yoga ist absolute Klarheit zu erhalten, dann den Traumzustand aufzulösen.
Dies bedeutet nicht, aufzuwachen. Stattdessen ist das Ziel, über alle sensorische Stimulation und Empfindung zu bewegen. Um voll und ganz bewusst und bewusst ohne körperlichen oder konzeptionelle Traum sensorischer Daten, so dass man eingeben und erlebt reines Bewusstsein oder das Bewusstsein.
In diesem Sinne, nachdem all diese Konzepte und Schritte in der Praxis umzusetzen sind Sie sicher, Wilds und auf dem Weg zur luziden Traum Meisterschaft sein zu müssen.
# 8203;
Halten Sie Livin' Lucid Dreams. )
# 8203; # 8203; # 8203;