Warum sollte der 3-Mann-Webart Drill ersetzt werden - Basketball Tauch
Die 3-Man-Webart ist ein Basketball-Bohrer, die ein Kernstück in vielen Trainern Praktiken ist. Trainer verwenden es oft beiläufig Fähigkeiten, Konditionierung, Teamarbeit, lay-ups, Beinarbeit, und den Betrieb der schnellen Unterbrechung zu betonen.
Das Problem mit der 3-Mann-Webart ist in diesen Erwerb von Fähigkeiten Wahrheiten präsentiert von Trevor Ragan zusammengefasst:
- Ist zufällig, nicht blockiert.
- Lehrt das ganze Geschick, nicht nur einen Teil.
- Ist Spiel spezifisch.
- Kurz gesagt, ähnelt die enger Ihre Praxis das eigentliche Spiel, desto mehr davon zu einem Spiel überträgt.
Erfahren Sie mehr über diese Wahrheiten durch die Beobachtung dieses Trevor Ragan Video (Training Hässliche: Great Praxis ist nicht gemacht für YouTube)
Diese vier Punkte sind Fakten. Sie sind auf der Sportwissenschaft Forschung. Sie werden oft von Trainern ignoriert oder falsch verstanden. Ich habe dieses Wissen verwendet, um diese beiden einfachen Regeln für Bohrer Auswahl zu entwickeln:
Das Spiel wird nicht scripted. Es ist zufällig und variabel. Nichts in einem Spiel ist die gleiche Art und Weise immer wieder wiederholt und immer wieder so nicht auf diese Weise üben. Ein Spiel ist auch gegen Verteidigung gespielt. Laufbohrer Aufluft wie 3-Mann-Webart Ihr Team in der 3-Mann-Webart besser wird. Es gibt Ihnen den Eindruck, als Trainer, die Ihr Team verbessern wird, da sie den Bohrer schneller, mit mehr made Lay-ups, mit weniger unterbrochenen Pässen, aber alle Spieler verbessern sie an der 3-Mann-Webart ausführen.
Brian McCormick nennt dieses Konzept eine Fälschung von grundlegender Bedeutung. Er würde behaupten, dass der Übergang von einer Bohrmaschine wie 3-Man Weave minimal ist und potenziell negativ. Sehen Sie das Video, um zu erfahren, was er über Fake Fundamentals and Negative Übertragung sprechen.
Sie wollen immer noch im Namen der 3-Mann-Webart argumentieren?
Kontrapunkt des Lebens
3-Mann-Webart ist ideal für Jugendspieler zu unterrichten.
3-Mann-Webart ist ein großer Gang zu bohren.
3-Mann-Webart ist ein großer Full-Court lay-up zu bohren.
- Ich kann mir nicht vorstellen, wie Erhöhung Lay-up Wirksamkeit ohne Verteidiger in einem bestimmten Kontext entwickelt werden könnte. Entwicklung ein Verständnisses von Freigabestellen, Timing, Winkeln und andere bei der Herstellung eine Lay-up beteiligt Faktoren hat so viel mit der wiederholten Erfahrung des Schießens zu tun Lay-ups gegen einen Verteidiger als es mit jeder grundlegenden Technik tut wir einen Spieler lehren .
- Verlängerung des Schusses vor oder außerhalb des Körpers, den Ball von einem Verteidiger weg zu bekommen, ist ein geübtes Geschick. Es ist schwierig, diese Fähigkeiten ohne Druck auf dem Lay-up von einem Verteidiger zu üben. Egal, wie viele Laien-ups müssen wir in einer Minute machen oder wie oft der Trainer trifft einen Spieler mit einem Sperr-Pad, der wertvollste Lay-up Drill ist Spieler in einem Spiel ähnliche Situation zu bringen.
3-Mann-Webart ist ein großer Bohrer für den Unterricht Spieler Timing und Teamwork.
- Nichts bringt die Spieler Timing und Teamarbeit besser als das Spiel. Welche Einflüsse Timing meisten sind nicht Ihre Mitspieler, aber die Verteidigung. Die Verteidiger versuchen und Timing wegzunehmen so mit Verteidiger Üben schafft realistische Spiel-ähnliche Praxis auf Timing.
- Erfolgreiche Offensive Ausführung gegen eine Verteidigung schafft auch ein besseres Gefühl für den Wert von Teamarbeit. Positiv Ortung mal in Wettbewerbsbohrern bei denen den Spielern der Teamarbeit genutzt zu erreichen einig Erfolg wertvoll ist, weil es im Zusammenhang mit dem Spiel passiert. Es ist viel leichter, dass ein Spieler den Erfolg für den Wettbewerb zu übertragen, weil sie im Wettbewerb praktiziert wurde.
3-Mann-Webart ist eine große Progression bis 5-Mann-Webart.
- Warum würden Sie eine Progression müssen 5-Man-Webart zu bekommen? Weder 3-Man, noch 5-Man, weben ist eine besondere Herausforderung. Ich bin zuversichtlich, alle Ihre Teams 3-Man Weave überspringen könnte für die 5-Mann-Webart und sein gut.
- Ich glaube an die Anweisung hart zuerst. Verwenden Sie keine Progression verwenden, wenn man einen braucht. Bringen Sie das Ganze und beurteilen, ob etwas gebrochen werden muss, in einen Teil nach unten. Verschwenden Progressionen Zeit und weg von aktiver Lernzeit. Einer der Faktoren im aktiven Lernzeit zu maximieren ist eine optimale Herausforderung. Jede Änderung eines Gewebes Bohrer bohrt, geistlos und es mangelte an Herausforderung. Die Spieler fallen Pässe in einem On-Air-Bohrer, nicht, weil der Bohrer herausfordernd ist, sondern weil es nicht anspruchsvoll genug ist, und die Spieler verlieren Fokus, wenn etwas nicht herausfordernd ist.
3-Man-Webart ist ein großer Bohrer fließt in 3-on-2, 2-on-1.
- Dieser Bohrer kann 3-on-3, 4-on-4 durchgeführt werden, aber es endet in Vorteil-Nachteile Situationen jedes Mal auf, wir wissen nur nicht, welche. Jede Reise schafft eine völlig improvisiert Vor- oder Nachteil Situation, dass die Spieler herausfinden müssen. Der Versuch, Probleme zu lösen, ohne zuvor gegebenen Lösungen sind, führt zu einem besseren Lernen. Zufällige und variable Bohrer schaffen mehr Probleme als scripted und organisiert Bohrer gelöst werden.
3-Mann-Webart ist eine große Fasten brechen zu bohren.
- Wie oft hat Ihr Team webt den Boden in einem Spiel auf? Wie oft vorrücken drei Spieler den Ball das Gericht ohne tröpfeln in einem Spiel auf? Wenn Sie auf Ihre schnelle Pause arbeiten wollen, arbeiten auf dem tatsächlichen Fasten brechen Sie laufen. Ihr Fasten zu brechen ist ein Durchbruch zu bohren.
3-Mann-Webart ist eine große Kommunikations bohren.
- Die Kommunikation kann in jedem Bohrer betont werden. Alle Praxis ist eine Kommunikations-Bohrmaschine. Sie brauchen nicht eine spezielle Bohrmaschine Kommunikation zu entwickeln. Sie müssen betonen, zu fördern und positiv Kommunikation in der Praxis zu identifizieren, es zu entwickeln. Meist aber müssen Sie kommunizieren still und lassen Sie Ihre Spieler sein.
3-Mann-Webart ist ein großer Bohrer, weil Sie Schichten hinzufügen können, um die Herausforderung zu erhöhen.
- Hinzufügen Box-outs am Ende des Bohrers, zwingen Sie Ihren Spieler die Seitenlinie zu berühren, um die Anzahl der Marken zu zählen, die Änderung die Pässe verwendeten usw. nicht einen Bohrer mehr Spiel-like machen.
3-Mann-Webart ist eine große Warm-up und Anlage bohren.
- Wir tun unser physiologisches und psychologisches Aufwärmen neben dem Platz vor dem Beginn unserer Praxis. Das Hauptziel ist es, unsere Spieler zu erhalten zu überwinden „ihre eigene Trägheit, faul zu sein.“ Sobald wir das Gericht trafen wir in der Praxis nicht mit einem Bohrer müssen zu erleichtern. Wir beginnen Praxis oft 5-on-5 oder einige kleine einseitige Spiel. Wir wollen keine Zeit mit einem Bohrer verschwenden unsere Spieler bereit zu üben zu bekommen. Praxis Zeit ist wertvoll, und ich möchte verwenden, um zu lehren, zu lernen und das Spiel so üben sie im Wettbewerb gespielt werden.
- Da wir 5-on-5 verwenden und kleine einseitige Spiele mit mehreren Fahrten nach oben und unten den Boden in jeder Sequenz, finden wir, dass wir nicht brauchen, um Bohrer Anlage zu widmen. Wir simulieren das Spiel in der Praxis, damit die Spieler sie physiologisch das Spiel des Spiel vorbereiten. Aber wenn Sie eine Anlage bohren wollen, versuchen Sie die 3-on-1 Transition Bohrer I unten mit 12-15 Spielern für 5 Minuten umreißen, und es wird für Ihre Anforderungen.
3-Mann-Webart ist ein großer Bohrer, weil andere Trainer verwenden.
- Wenn nach all dieser Diskussion Sie die 3-Mann-Webart Bohrer tun werden, weil andere Trainer es verwenden, gut ... OK, ja, sah ich den Bohrer in der NBA-Praktiken, Praktiken NCAA D1, und Praktiken, die von „celebrity“ Trainer laufen. Wenn sie dies lesen, oder ob ich jemals mit ihnen zu sprechen kommen, würde ich die gleichen Zähler Punkte machen, die ich oben, aber ich werde mich nicht zu der Brücke springen.
Lösung Based-Coaching: 3-ON-1 Transition Drill
Es ist nicht fair für mich gegen die 3-Man weben argumentieren, ohne dass Sie eine Alternative zu geben. Es gibt viele Optionen, aber ich auf dem 3-on-1 Transition Drill konzentrieren möchten.
Der 3-on-1 Drill ist eine unterhaltsame Art und Weise Ihres Spielers Freiheit im offenen Gericht zu entwickeln, zu erstellen und zu Torchance zu beenden. Die Offense hat eine erhebliche Zahl Vorteil, dass ihre Erfolgschancen erhöht, sondern eröffnet auch mehr Platz für Möglichkeiten vorbei.
Es hat sich für die Selbstorganisation groß gewesen, die Kommunikation, die Dinge aus dem Chaos herauszufinden, und natürlich im Übergang kreativ zu sein. Viele lehrbar Situationen entwickeln natürlich einschließlich Konzepte wie:
Ist dies ein magischer Bohrer? Nein, es hat viele meiner Zählerpunkte beantworten Sie die 3-Mann-Webart zu verwenden. Hinzufügen eines Verteidigers schafft unberechenbar und chaotisch Situationen, aus denen die Straftat Dinge Figur hat aus. Sie werden erstaunt sein, wie niedrig Ihr Scoring-Prozentsatz ist, wenn Sie diese Übung trotz der Zahlen Vorteil tun. Meiner Meinung nach schafft die Zugabe des einen Verteidiger eine viel Spiel-ähnliche Umgebung Lernen, aber immer noch erlaubt Ihnen, sich auf die Entwicklung des Führens, Timing, Teamwork, Kommunikation, Vorteil-Nachteil zu konzentrieren, legen-ups und Ihre Fasten zu brechen.
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