Wie der König Dancer zu tun, Yoga-Haltung, Gesundheit
Der König Dancer ist eine Haltung im Stehen, bedeutete das Gleichgewicht in Frage zu stellen und zu verbessern, zu stärken und die Beine zu straffen und die Schultern ausstrecken, die eine erstklassige Spannung Ort für stress.The sind Pose sollte in durch die unten beschriebenen Schritte erleichtert werden optimieren die Vorteile Ihren Körper zu stärken und Ihren Geist zu entspannen. Beginnen Sie mit dem ersten Schritt und stoppen, wo immer Sie sich wohl fühlen, obwohl, mit der Praxis und Tempo, auch sollte ein Anfänger in der Lage sein, schließlich den fortschrittlichste Schritt des Königs Dancer zu erreichen Pose, die Verbesserung sowohl Balance und Flexibilität in der process.Difficulty: ModerateInstructions steht in Tadasana, mit leicht gespreizten Beinen, Rücken gerade und Hals ausgerichtet ist.
Verschiebung
Bezüglich. Wie der König Dancer zu tun, Yoga-Haltung
Wie der König Dancer zu tun, Yoga-Haltung
Der König Dancer ist eine Haltung im Stehen, bedeutete das Gleichgewicht in Frage zu stellen und zu verbessern, zu stärken und die Beine zu straffen und die Schultern ausstrecken, die eine erstklassige Spannung Ort für stress.The sind Pose sollte in durch die unten beschriebenen Schritte erleichtert werden optimieren die Vorteile Ihres Körpers eine der Stärkung
Wie der Yoga König des Tanzes zu tun Pose
Der Yoga-König der Tanzhaltung oder nataraja-Asana in Sanskrit, basiert auf dem mythischen Tanz des Gottes Shiva, der auch als Nataraja oder Lord of the Dance bekannt ist. Der Tanz von Shiva ist das, was beides schafft und zerstört die Welt, und der König der Tanzhaltung wird helfen, Ihre Balan zu stärken
Wie König Arthur # 's in Pose Yoga an der Mauer zu tun
Wie kommen Sie das Yoga Bogen-Haltung
Die Yoga-Bogenhaltung oder dhanura-Asana in Sanskrit, hilft die Stärke und Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen und ahmt wahrsten Sinne des Wortes einen Pfeil und Bogen. Die Durchführung dieser Pose kann regelmäßig helfen Spannung des unteren zu entlasten Rücken, Oberkörper Stärke zu erhöhen und gebeizt und müde Beine zu lindern. wenn com
Wie kommen Sie das Yoga Up Hundehaltung
Yoga up Hundehaltung wird auch Chataronga genannt. Es erfordert viel Kraft im Oberkörper und werden oft in Vinyasa oder Yoga Flow Klassen verwendet, um die Routine schwieriger zu machen. Es ist eine große Pose in Ihre Yoga-Routine zu integrieren, vor allem für Frauen, die dazu neigen, können schwache Kraft im Oberkörper zu haben. U
Wie zu tun, um die Yoga Pose Adler
Der Adler in der Yogahaltung erfordert Balance, Flexibilität und Konzentration. Diese Pose ist eine Herausforderung, die ersten paar Male, aber Sie werden es quickly.Difficulty gewöhnen: ModerateInstructions auseinander mit den Füßen schulterbreit stehen. Verlagern Sie das Gewicht auf ein Bein, beugen Sie die Knie, während leicht li
Wie das Yoga Stuhl tun Pose