Wie ein Hula Hoop Isolations, Hula-Hoop zu tun
Sie lieben bereits Spotify, aber wissen Sie, wie Sie das Beste aus ihm heraus zu bekommen? Hier erfahren Sie alle Spotify Tipps und Tricks man nie wusste, bestand.
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bit.ly/1VfW63R nnWatch mehr Wie Hoop Videos Hula: www.howcast.com/videos/512736-How-to-Do-a-Hula-Hoop-Isolations-Hula-HoopingnnnnIsolation ist beliebter Trick ist wohl jeder zu sehen, und ich sind gehen zu lehren, wie it.nnOkay zu tun.
So wirst du mit dem Reifen vor Ihnen, in der vertikalen Ebene starten.
Sie wollen, dass die Spitze des Reifens leicht über dem Oberseite des Kopfes zu sein, und der Boden des Bügels über Ihre Bauchnabels Höhe zu sein.
Wenn Sie einen Reifen haben, die viel ist, viel größer als meins, meins etwa 32 Zoll im Durchmesser, die für Taille Hoop ist ziemlich klein, aber wirklich groß für das Lernen Isolationen, und man könnte einen kleineren Reifen nur für diesen Trick ausprobieren möchten, zu lernen, und dann zu Ihrem größeren Reife absolvieren, wenn Sie die Bewegung davon bekommen.
So habe ich die Spitze meines Reifen leicht über der Spitze von meinem Kopf, Boden des Bügels Bauchnabel Höhe, und es ist zentriert mit der Brust.
So ist die Mitte des Reifens, bemerken, wo das Zentrum Ihrer Reifen ist, sollte vor Ihrem Herzen oder rechts unten, rechts unter dem Kinn, je nach Höhe der rechten Seite, und dann einfach da Art legen Sie Ihre Hand zu bekommen eine Vorstellung davon, wo das Zentrum Ihrer hoop is.nnFrom dort mag ich Sie auf dem halten der Schulter über an diesem Mittelpunkt zu konzentrieren.
Was ich will, dass Sie sich vorstellen, dass die Schulter der Mittelpunkt dieses Rades ist, und dass Ihr Arm ist die Speiche um das Rad drehen.
Okay, so dass wir hier beginnen, Reifen in dieser Position, Hand um 6:00, die Unterseite Ihres Reifes, Schulter im Mittelpunkt zu halten, beginnen, die Reifen zu drehen, oder die Hand drehen, sondern auf der Innenseite des Reifens, ohne sie fallen zu lassen ermöglicht, dass Mittelpunkt schön und stationär zu halten.
Ich habe einen ziemlich starken Griff auf den Reifen mit der Hand, diese Position zu halten.
Also nur den unteren Teil dieser Isolation zu start.nnThen praktizieren, wenn Sie mit, dass sie wohl fühlen, Sie gehen, um zu sehen, wo die Hand trifft, 10.00 Uhr und 02.00 Uhr, 10.00 Uhr, 02.00 Uhr.
Offensichtlich Schulter Flexibilität hat viel zu tun, wie hoch man gehen kann.
Wenn Sie Ihre Hand erreicht, dass 10.00 Punkt, sind Sie mit dem Daumen führen, werde ich die Reifen hier zu halten, so nur um zu zeigen diese Bewegung, werden Sie die Reifen loslassen werden, damit sie über die rollen Handrücken und dann um 2:00 mit der kleinen Finger Seite Ihrer Hand greifen.
Weiter den Kreis nach unten, loslassen um 10:00 Uhr, rollt über die 12:00, greift um 2:00, und dann den Kreis weiter.
Sie können die Richtung umkehren.
Es ist wirklich schwierig, dies langsam zu tun, also nicht entmutigen, wenn dies nicht sofort funktioniert.
Sobald Sie Schwung mit dem Bau, wird es ein wenig einfacher sein, dass floaty motion.nnNow zu halten, wenn Sie feststellen, dass der Bügel dies tut, wenn Sie rollen, was passiert ist deine Hand an Ihrem Mittelpunkt ist, und der Bügel es ist mehr und mehr Motivation ist um ihn herum dreht, so wirklich Arm den ganzen Weg um den Rand des Kreises kurbeln.
Üben Sie in beide Richtungen, wechseln die Hände, wie diese beiden Händen, mit dem unteren Teil motion.nnAnd beginnend ist, wie Sie eine grundlegende Hula-Hoop-Isolation zu tun.