Wie ein Wagenrad zu tun
Sie interessieren sich für das Lernen, wie ein Wagenrad zu tun?
Sie sind nicht sicher, wo Sie anfangen sollen?
Sie können ein Wagenrad an einem Tag lernen, aber Sie werden zunächst mit einem Baby Wagenrad beginnen müssen. Und dann arbeiten, um es zu perfektionieren. Im Wagenrad unter sie tritt um die Seite und macht ein Baby Wagenrad. Während in der Wagenrad über sie über den Kopf richtig schlagen vertikal. Wie Sie üben werden Sie besser und besser, und in der Lage sein, eine korrekte Wagenrad zu tun.
Einer der Schlüssel, um eine perfekte Wagenrad Lernen ist Praxis. Ich teile meine Geschichte ein perfektes Wagenrad in meinem Artikel über die Macht der Wiederholung lernen.
Ein Wagenrad ist eine der grundlegenden Fertigkeiten der Gymnastik. und in der Regel die erste Fertigkeit ein Turner lernen.
Wenn Sie bereits gelernt, wie ein Wagenrad tun Sie sich hier ein GymnasticsHQ Wagenrad-Club-Zertifikat Klicken Sie herunterladen können zum Download
Nun lassen Sie uns in sie erhalten ...
Hinweis. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Turnerin sollte ein Wagenrad mit ihrem rechten Beine geht ersten oder ihre linken versuchen, es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können. Sie können Ihre Turnerin tun ein Wagenrad auf beiden Seiten haben und welche Seite ist leichter und natürlicher zu sehen. Sie können auch haben Ihre Turner über eine Matte, ein Wagenrad zu tun oder einen Block (wie hier unten) und sehen, welche Art und Weise die Hände drehen. Wenn sie natürlich um 90 Grad nach links drehen, werden sie höchstwahrscheinlich eine linke Wagenrad tun werden. Und wenn sie um 90 Grad nach rechts drehen, werden sie höchstwahrscheinlich ein Recht Wagenrad tun werden.
Wie ein Wagenrad Schritt für Schritt zu tun
Hier ist Schritt für Schritt Anleitung für ein Wagenrad zu lernen.
2. Legen Sie Ihre Hände auf dem Boden.
Wenn Sie beginnen, versuchen Sie einfach Ihre Füße des Körpers um die Seite zu treten. Dann wird, wie Sie auf die Verbesserung Ihrer Wagenrad arbeiten, können Sie versuchen, Ihre Füße mehr über dem Kopf zu treten.
(Nebenbei bemerkt: Vielen Dank an meine schönen ehemaligen Level 9 Turner Schwester dafür, dass ich diese Bilder von ihnen nehmen Sie diesen Gym Rat flowy Diesen Tank Top tragen..)
Während Sie ein Wagenrad, ohne die Hilfe von Werkzeugen lernen können, kann es einfacher sein, einen mit Hilfe zu lernen. Speziell für junge Turner.
Werkzeuge für die ein Wagenrad Lernen
Mein Lieblings-Weg, ein Wagenrad zu lehren, ist es über ein Objekt zu lehren. Und der Wagenrad Block ist perfekt für diese Art und Weise zu lernen. Es ist viel einfacher zu Ihren Füße oder über den Kopf in diesem Verfahren zu treten, mit den Händen ein wenig vom Boden angehoben werden.
Um ein Wagenrad über den Block zu tun:
- Starten Sie in einer Longe
- Schalten Sie Ihre Hände um 90 Grad nach rechts oder links (je nach Turners dominante Seite)
- Und treten Sie Ihre Füße über den Block auf der anderen Seite zu landen.
Sie können auch Ihren Turner welche Seite, rechts oder links, wird dominante Seite bestimmen helfen, wenn sie mit diesem Tool purzeln. Wenn Ihr Turner automatisch ihre Hände um 90 Grad nach links dreht, soll sie wahrscheinlich mit dem linken Fuß vor in ihrem Longe links Wagenrad tun. Wenn sie ihre Hände um 90 Grad nach rechts schaltet sich automatisch ein, wird sie wohl ein Recht Wagenrad tun.
ein Wagenrad mit einem Wagenrad Matte zu lernen ist eine großartige Methode für die Vorschulkinder. Die Fußabdrücke und Handabdrücke machen es für Kinder im Vorschulalter einfach herauszufinden, wo ihre Hände gehen sollten. Sie können auch die Rückseite dieser Matte verwenden dabei ein Wagenrad in einer geraden Linie zu üben.
Sobald Ihr Turner ein Wagenrad gelernt hat, dann ist es Zeit, es perfekt zu machen! Eine der Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Turnerin ist ein gerade Wagenrad tun ist, indem sie auf einem Balken zu tun. Dieser Schaum Schwebebalken ist leicht angehoben, aber nicht genug, dass Ihre Turnerin selbst verletzen, wenn sie auf ihr landet nicht direkt.
Sticky Trägerleiste. Wagenrad auf einer Linie auf dem Boden:
Ein klebriges Trägerleiste ist eine gute Möglichkeit, Ihre Turnerin Praxis auf einer Linie zu helfen, wenn Sie nicht wollen, Kreide oder Klebeband auf dem Boden in Ihrem Hause zu bringen. Sie können diesen Streifen hinstellen, verwenden Sie es zu üben, und nehmen Sie es gleich wieder. Durch das Üben Ihres Wagenrad auf einer Linie, werden Sie sicherstellen, dass Sie direkt über den Kopf gehen.
Ich hoffe, das hilft Ihnen, Ihre Wagenrad zu meistern!