Wie eine flüssige Diät zu tun, eHow
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Make It Short-Term
Wenn Sie eine flüssige Diät sind unterziehen Gewichtsverlust, um Starthilfe, tun Sie es nur für ein paar Tage, empfiehlt Sugiuchi. Diese kurzfristige Periode ist unwahrscheinlich, dass Sie zu verletzen. Aber eine langfristige flüssige Diät zur Gewichtsreduktion für den Erfolg nicht optimal ist, sagt sie.
Lebensmittel-Optionen
Sicherheit und Gewichtszunahme
Wenn auf eine flüssige Diät gehen, laufen Sie Gefahr, sich verheerend auf den Stoffwechsel anzurichten, wenn Sie zu wenig Kalorien verbrauchen. Diäten, in dem Sie verbrauchen nur 400 bis 800 Kalorien pro Tag nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden sollte. Wenn Sie nicht die empfohlene Menge an Nährstoffen erhalten, laufen Sie Gefahr, Müdigkeit, Schwindel, Haarausfall, Gallen- und Herzschäden. Ihr Körper wird es auch den Stoffwechsel senken, Energie zu sparen, so dass, sobald Sie einen normalen Weg des Essens zurückkehren, werden Sie wahrscheinlich das Gewicht wieder auf kriechend finden. Eine Ernährung, die Ihren Lebensstil gesünder Gewohnheiten fördert Veränderung ist eher in langfristigen Gewichtsverlust führen.
Die Wasser-Diät, die manchmal als die kalten Wasser-Diät bekannt ist, ist eine der neuesten Modeerscheinungen, die auf Diät ansprechen, die wollen.
Eine vollständige flüssige Diät ist eine, die streng von Flüssigkeiten besteht. Sie können Tee trinken, frisch extrahierte Frucht- und Gemüsesäfte oder.
Vorverdaut flüssige Ernährung hat eine Reihe von Vorteilen gegenüber herkömmlichen Fest-Food-Plänen. Zunächst einmal sind flüssige Ernährung leichter herzustellen, wie.
Vanderbilt University hat die Forschung und Studien über Gewichtsverlust durch flüssige Ernährung und fand getan, dass sie verwendet werden kann, zu verbessern.
Eine flüssige Diät ist ein Plan, wo Diät essen keine feste Nahrung. Typischerweise verbrauchen dieters zwischen 800 bis 1.000 Kalorien.
Die meisten löslichen oder unlöslichen Fasern sind schwierig in Flüssigkeiten für eine ballaststoffreiche Ernährung zu drehen, wie sie in Gersten konstant sind, Hafer.