Wie für Patella Luxation und Instabilität Strap
Vielleicht ist die am meisten beobachtete Patella Luxation Verletzungen in der Geschichte AFL, war, als Sydney Swan Fußballer, Daryn Cresswell, seine Kniescheibe ausgerenkt und versuchte verzweifelt, es zu klopfen wieder an ihren Platz.
Patella Instabilitäts Schmerz
Patella Instabilität ist auch eine Bedingung, die nicht so häufig wie einige der Verletzungen, die wir bisher behandelt haben, kann aber entweder unerträgliche Schmerzen verursachen, wenn sie verdrängt oder Einschränkung Athleten Beschwerden, wenn die Patella nicht richtig in der patellofemoral Rille zu verfolgen.
In diesem Artikel der SportStrap Serie „How to strap“, würde Ich mag einen genaueren Blick auf die Verletzung selbst nehmen, und wie für Patella Luxation und Instabilität schnallen.
Wie wird die Patella Verletzter
Es gibt varing Grade Patella Verletzungen von Patella Subluxation bis zur Patella Luxation.
Patella Sublaxation ist, wo die eine instabile Patella oder Kniescheibe am Ende des Oberschenkelknochens als Kniebeuge in den Nut nicht zentral verfolgen, um Beschwerden zu den Seiten des Knies zu verursachen. Dies kann bei jüngeren Athleten gemeinsam sein, und erblich bedingt sein kann.
Patella Luxation ist, wo die Kniescheibe für die Nut verdrängt wird, und es tritt in der Regel auf zwei Arten:
- Eine direkte Auswirkung auf die Vorderseite des Knies, die Patella seitlich deplaziert Klopfen.
- Quadrizeps Sehnen - Bänder an die Patella Tat angebracht ungeschickt während Bewegungen des Knies drehen, wodurch die Patella deplatziert.
Unten ist ein Video eine große Technik zur Umreifung Patella Instabilitäts mit Sport Band zeigt. von erfahrenen Sporttrainer, Cam Wray. Genießen!
Beste Patella Strapping-Technik
Welche Produkte brauchen Sie für Patella Instabilitäts Gurt?
Um eine Patella richtig anschnallen, werden Sie die folgenden Punkte müssen:
Vorbereitung auf Band ein Patella
Für die besten Ergebnisse, wenn Patella Umreifung, wird empfohlen, das Knie zu bereiten, indem Sie die folgenden Aktionen ausführen:
- Abrasieren jedes Haar in der Gegend sind abgeklebt (Hairy Jungs nur).
- Achten Sie darauf, die Hand vor Schmutz oder Öl sauber ist.
- Es wird empfohlen, Pre-Tape-Spray für eine bessere Haftung zu verwenden
Was ist die richtige Bandspannung.
Wenn Sie diese Methode Taping ist es wichtig, die Anker zu tight nicht auf Band, da es die Spieler hinderlich sein wird, Beschwerden verursachen und möglicherweise den Blutfluss einschränken.
Wenn die Technik McConnell Taping seine wichtige gute Spannung aufzubringen, um die Kniescheibe zurück in Richtung der inneren Seite des Beins ziehen
Hier ist, was Sie brauchen Nächstes zu tun ...
Während diese Methode einfach ruhig ist, stellen Sie sicher, dass Sie sie einmal oder zweimal in der nächsten Woche üben, während sie im Kopf frisch.
Lassen Sie uns wissen, was Sie von dem SportStrap denken „How To Strap“ -Serie. Dies ist die sechste Folge, und ich würde gerne hören, wie viel Sie es genossen haben, und auch, was man mir neben decken möchten. Denken Sie daran, diesen Newsletter unten abonnieren, wenn Sie nicht bereits haben.
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