Wie leicht zu Lucid Dream Tonight! (Bester Führer von 2017)
Luzide Träumen sind die Fähigkeit, sich Ihre Träume zu sein, und zu kontrollieren. Auf diese Weise können Sie besser schlafen, erleben Sie das Unmögliche, und dem wirklichen Leben Fähigkeiten üben. Hier sind einige leistungsstarke Techniken, die Sie verwenden können, einen luziden Traum FAST zu haben.
Dies wird vorausgesetzt, Sie wissen, zumindest was luziden Träumens ist. Keine Sorge, klicken sie in einem neuen Tab geöffnet werden, so dass Sie diese Seite nicht verlieren.
Nun, da das aus dem Weg ist, können wir reden über die einfache Möglichkeit, luziden Traum heute Abend beginnen. Wenn Sie ein wenig über all dies wissen, dann wird es mehr Sinn machen. Wir sprechen hier über den besten Weg, um einen luziden Traum schnell zu induzieren.
Es geht also um ein heute Abend haben. mit so wenig Praxis wie möglich, für die Menschen, die Ergebnisse schnell wollen. Dies ist der beste Weg, um schnell Ergebnisse zu erzielen. Sie sind nicht garantiert, und es ist nicht jedermanns Sache, aber wenn Sie die Grundlagen überspringen wollen und genau richtig tauchen, das ist, wie es zu tun.
Wird dies Ihr erster Lucid Dream sein?
Etwas zu prüfen, bevor wir tauchen ist, ob dies Ihr erster luziden Traum ist oder nicht. Wenn Sie diese vorher getan haben, und suchen nur nach einem Weg, um den Prozess zu beschleunigen und die Ergebnisse schneller zu bekommen, dann ist das in Ordnung, lesen Sie weiter.
Beispiele hierfür sind klar, bereit, ein ‚verloren Verwandten oder Freund‘ immer zu erscheinen, und dann beunruhigt oder emotional instabil sein, wenn Sie aufwachen. Es ist nicht sehr häufig, aber nur bewusst sein, dass man im Traum bewusst sein wird, und es wird euch sehr real erscheinen.
Wir müssen erklären, gerade diese Art der Sache für Leute, die gerade erst anfangen, damit sie nicht einen regelrechten Schock bekommen. So lassen Sie sich bereits auf die guten Sachen, Sie wollen wissen, wie Traum heute Abend luziden, mit möglichst wenig Warte wie möglich. Okay!
Wie man einen luziden Traum heute Abend garantiert haben!
So starten Sie mit, einige grundlegende prep, bekommen Sie Ihr Zimmer schön und sauber, stellen Sie sicher, es wird kein Licht sein, kommt in den Raum von Computerbildschirmen usw. später, bekommen das Zimmer so dunkel wie möglich, wenn Sie schlafen gehen.
Wir sollten an dieser Stelle erwähnen, dass das hier gezeigte Verfahren früher ein wenig einbeziehen wird aufwachen, als Sie normalerweise tun, nur für ein paar Sekunden, es ist buchstäblich in den Sinn nur aufwachen.
Sie müssen nicht aus dem Bett, keine Sorge. Für die Wissenschaftler / technischen Menschen unter euch, wird das Verfahren der ‚Wake Back To Bed-Technik‘, und wie der Name schon sagt genannt es einen Alarm beinhaltet Einstellung ‚Aufwachen‘ Geist und dann zu Bett gehen zurück. Es gibt sehr gute Gründe dafür; Ihr Gehirn ist aktivste im REM-Schlaf, die ein paar Stunden passiert, bevor Sie auf natürliche Weise wecken.
Schritt 1: Verbringen Sie den Rest des Tages zu luziden Träumen lesen
Also das ist, wo wir beginnen werden. Für den Rest des Tages, bis Sie zu Bett gehen, denken Sie an luziden Träumen. Lesen Sie mehr über sie, darüber zu reden an Ihre Freunde, darüber nachzudenken, was Sie gehen in Ihrem luziden Traum zu tun.
Der Schlüssel ist, sich selbst zu erhalten konzentrierte sich auf, was Sie über zu tun.
Schritt 2: Führen Sie eine Menge Wirklichkeit überprüft
Ein Reality-Check ist, wo Sie testen, ob Sie wach oder schlafen. Sie sollten Realität Kontrollen etwa 10 Mal pro Tag durchführen, aber wenn Sie versuchen, diese heute Abend zu tun, führen Sie mindestens 25 diese Realität überprüft heute vor dem Schlafengehen. Der effektivste Realitäts-Test ist diese:
- Halten Sie Ihre Hand und mit der anderen Finger, versuchen Sie einen Finger durch die Handfläche schieben
- Wirklich erwarten, dass es durch zu gehen, und nur, wenn es nicht durchgehen, zu sich selbst sagen: ‚Oh, ich muss wach sein‘
- Wie Sie es erwar durch zu gehen, fragen Sie sich ‚Träume ich?‘
- In einem Traum, der Finger / s immer durch die Hand gehen, aber im wirklichen Leben, sie werden nie
- Tun Sie dies Test viele Male im Laufe des Tages, und schließlich wird es in Ihrem Traum passieren
- Wenn es in Ihrem Traum geschieht, wird der Finger durch die Handfläche gehen, und Sie werden zu sich selbst sagen: ‚Ich muss träumen!‘ und du bist jetzt klar!
Dies ist nur eine Realität zu überprüfen. Es gibt viele verschiedene, die Sie tun können, aber wir haben festgestellt, dass dieser Finger Palme Push-Test die effektivste ist, und es wird Ihnen luziden Traum FAST helfen. Später können Sie sich mit anderen Realität überprüft experimentieren, wenn Sie wollen.
Schritt 3: Schalten aller Bildschirm eine Stunde vor dem Schlafengehen
Kurz bevor Sie zu Bett gehen, schauen Sie nicht auf jedem Bildschirm. Schalten Sie Ihr Telefon stumm, (aber stellen Sie sicher, dass der Alarm noch funktioniert) und nicht sehen mehr TV. Dies ist, weil Sie Ihren Körper wollen genug der Hormone zu produzieren, die Sie schläfrig machen, und diese werden durch künstliches Licht verlangsamt.
Wenn möglich, schalten Sie das Licht nach unten oder aus und entspannen Sie sich einfach für ein wenig, wenn nicht, dann nur ein Buch für eine Stunde lesen oder so vor dem Schlafengehen. Das beginnt wirklich Sie zum Ausklang und die Seele baumeln lassen. Man könnte sogar eine Schlafmaske tragen und nur meditieren.
Schritt 4: Stellen Sie einen Alarm
Zu jeder Zeit wird man normalerweise aufwachen, stellen Sie Ihren Alarm ca. 2 Stunden davor. Wenn Sie normalerweise um 9 aufwachen, stellen Sie den Alarm für 7 einen Alarm auswählen, die Sie aufwachen wird, ist aber nicht zu laut.
Sie wollen etwas beruhigend und leicht zu hören, und Sie müssen Ihr Telefon Sie nah genug setzen, dass man es ab, ohne aus dem Bett verwandeln kann, und ohne die Augen zu öffnen. Wählen Sie ein weich klingend bisschen Musik oder einen entspannten Ton.
Da dies die WBTB Methode ist im Wesentlichen, es ist ziemlich einfach, luzide Träume. Sie werden in der Regel feststellen, dass dies wirklich gut funktioniert. Wenn Sie eine andere einfache Technik mögen, können Sie auch die SSILD Technik versuchen, da dies sehr einsteigerfreundlich ist!
Schritt 5: Wake up mit geschlossenen Augen
Das wird der schwierige Teil sein. Sie wollen den Alarm wecken, ohne die Augen zu öffnen. Halten Sie die Augen weit geschlossen. sozusagen. Das bedeutet, wecken Sie Ihren Geist, aber halten Sie die Augen geschlossen. Es spielt keine Rolle, dass alles viel, wenn man die Augen nicht öffnet für eine Sekunde oder so, aber es ist am besten nicht zu.
Sie wollen im Grunde gleich wieder gehen, so schnell zu schlafen, wie Sie aus dem Alarm aktiviert haben. Aus diesem Grund ist es heißt ‚ins Bett wachen zurück‘, weil man buchstäblich sind nur für eine Sekunde aufwachen, um wieder einzuschlafen. Aber gibt es eine enorm wichtige Sache, hier zu erinnern.
Diese nächste Stufe, die letzte Stufe einen luziden Traum heute Abend zu haben ist das wichtigste, wie Sie ein Wake induzierte luziden Traum sein werden durchführt; Art. Es ist eher wie eine Kombination zwischen einem WBTB und einem Gefolge induziert. Weil Sie früh geweckt haben, dann werden Sie Ihr Gehirn zu aktivieren, aber Sie werden auch zu schlafen gehen zurück.
Aus diesem Grunde wir Sie gefragt Lasten der Realität Kontrollen durchzuführen, weil hoffentlich, wenn Sie versehentlich abdriften, Sie im Traum die Realität zu überprüfen tun würde und klar wird sowieso. Es ist irgendwie wie ein ausfallsicher. Weil das alles ist wie träumen heute Abend luziden, du werfen wir sofort bei Ihnen alles. Die Realität Kontrollen können sich auf ihrem eigenen als ein Verfahren verwendet werden, aber um luziden Traum heute Nacht ist es am besten, alles zu tun.
So ist der Hauptteil dieser Methode ist, was als nächstes passiert. Sie haben früh aufgewacht, drehte Ihren Alarm aus und legt jetzt dort wach mit geschlossenen Augen. Als nächstes werden Sie in Ihrem Kopf zu ‚wach bleiben‘, aber Ihr Körper abdriften zu schlafen lassen.
So wie wir zuvor gesagt, Sie gehen dort zu legen, wach, aber Ihr Körper wird eingefroren werden. Der Grund dafür ist, dass Sie sich während des REM-Schlaf unterbrochen haben, so dass Ihr Körper geht in Overdrive und versucht man gerade wieder in diesem tiefen Schlafzustand zu setzen. Der Schlüssel hier ist jedoch zu ‚wach bleiben‘, während dies geschieht.
Du wirst konzentriert halten und denken, während Sie Ihren Körper heruntergefahren, und das ist, was man direkt in einen Traum versetzt, die von Anfang an klar ist, weil dein Geist überhaupt nicht mit dieser Methode schlafen geht. Hoffentlich haben Sie zu diesem Punkt weiterverfolgt ..
Schritt 6: Führen Sie eine ‚WBTB‘
Zuerst werden sie zufällig und ungeformt, aber wie man in sie driften werden sie beginnen miteinander zu verknüpfen und für länger als nur ein paar Sekunden dauern. Schon bald werden Sie so tief verstrickt sein, dass Sie umschauen der Lage sein werden, und das ist es. Du bist in einem luziden Traum, und kann sie vollständig kontrollieren. Einige Dinge über luziden Träumens zu erinnern, vor allem, wenn Sie das erste Mal ist ..
- Seien Sie nicht zu aufgeregt bekommen, werden Sie nur sich selbst wecken zu schnell
- Entspannen, und ‚Guide; der Traum eher, als es zunächst zu steuern. Entdecken sie
- Wenn Sie zu aufgeregt bekommen, werden Sie aufwachen. Muss wieder gesagt werden, da Sie selbst treten werden, wenn Sie aufwachen
- Genieß es! nicht viele Leute wissen, wie Traum luziden, genießen so die Tatsache, dass Sie Ihre erste Lucid Dream gerade hatte!
Es gibt eine detaillierte Anleitung zum Zuge zu Bettverfahren zurück. aber ich wollte nicht in diesem Artikel Lasten und Lasten von Text haben, wie ich dies eine Art Einführung sein wollte schnell träumen Ihnen klar zu bekommen. Gehen und das Post lesen, wenn Sie in diesem Stadium noch interessiert sind und haben nicht aufgegeben!
Einige kostenlose Bonus-Tipps
Hier sind einige Bonus-Tipps, die Sie freischalten können, wenn Sie wollen. Klicken Sie auf eine der Schaltflächen Bonus Tipps, luziden Träumens zu entsperren.
Vielen Dank für die Entriegelung. So, hier sind einige der wichtigsten Dinge zu erinnern. Luziden Träumen ist eine Fähigkeit. Es ist nicht etwas, das man einfach sofort ohne Arbeit tun. Wenn Sie üben, was Sie hier gelernt haben, es werden Sie heute Abend tun, oder sehr bald nach.
Bonus-Tipp 1: Versuchen Sie nicht zu hart
Anfänger versuchen oft zu luziden Traum so schwer, und dies ist der Grund, warum sie nicht können. Es ist etwas, das Sie nur noch in vielerlei Hinsicht passieren lassen. Es ist wie der Versuch, schlafen zu gehen. Sie können nicht einschlafen TRY und fallen, ist es einfach irgendwie passiert, von. Sie erinnern sich nicht wirklich der Moment, den Sie tatsächlich einschlafen und das ist, weil es automatisch passiert, wenn Sie bereit sind.
Bonus-Tipp 2: Versuchen Sie und entspannen
Das ist leichter gesagt als getan, denn natürlich Sie es wirklich wollen passieren, aber wirklich darum bemühen, um sich zu entspannen und lassen die Dinge natürlich entfalten. Noch konzentrieren sich auf Ihre Absicht und sagen Sie sich: ‚Ich werde meine Träume heute Abend steuern‘, aber es anstatt versuchen, passieren lassen und es zu zwingen, passieren.
Eine andere wirklich wichtige Sache zu erinnern ist, dass Ihre Einstellung dazu eine große Rolle spielt. Wenn Sie es mit der Mentalität sind nähern ‚Ich möchte, dies zu tun, also wenn es nicht funktioniert, werde ich nur wütend und stürme aus‘, dann wird es nicht passieren. Nähern Sie sich es mit einem offenen Geist und nicht selbst zweifeln.
Hat es funktioniert?
Es ist nicht immer möglich, Ergebnisse zu erzielen sofort, aber für luzide Träumen, soll dieses Programm für Anfänger gibt eine ziemlich gute Chance, es erstes Mal zu tun. Wenn Sie den Alarm für 2 Stunden vor der Weckzeit eingestellt haben Sie eine sehr hohe Chance, es richtig zu machen. Wenn Sie wirklich lernen wollen, um Ihre Träume zu steuern, hier sind einige Orte zu beginnen. Sehen Sie einige meiner Videos zu luziden Träumen hier:
Hilfreiche Tipps für wirklich diese Arbeit machen
Wenn Sie wirklich ernsthaft über das Lernen Ihrer Träume zu steuern und Sie wirklich wollen, es passieren, müssen Sie die HABITS aufzubauen Sie luziden Traum benötigen. Diese sind sehr wichtig, und die falschen Dinge zu lernen bedeutet, dass Sie Stunden verschwenden werden. Hier sind einige nützliche Dinge:
- Holen Sie sich einen kleinen Traum Zeitschrift und schreiben Sie Ihre Träume nach unten, wenn Sie aufwachen. Dies wird Ihnen helfen, mehr und mehr Träume im Laufe der Zeit zu erinnern, und sie werden mich eher klar sein,
- Gehen Sie durch die 30 Tage luziden Träumens Boot Camp. Es ist eine druckbare Vorlage und E-Book, die Sie genau das, was an jedem Tag zu üben, sagt, für 30 Tage. Sie werden sich zu luziden Traum FORCE so schnell wie möglich, wenn Sie nur die einfachen Schritte folgen
- betonen Sie nicht zu viel darüber! Lucid dreaming Zeit manchmal dauert, aber wenn man die richtigen Dinge, kann es schnell passieren. Seien Sie geduldig, und genießen Sie!
- Wenn Sie eher ein visueller Lerner sind, haben einen Blick auf das Whiteboard Kurs über luzide Träume animiert und üben, was Sie lernen
- Wie Sie die WBTB Methode hier erwähnt ausführen, versuchen wie diese oder diese binauralen Beats zu hören. Dies sind spezielle Soundwave Spuren, die Ihr Gehirn Zustand zu ändern, und es viel einfacher, in einen luziden Traum zu schlüpfen durch deinen Geist in gewisser Weise austricksen
Ignorieren Sie dies, wenn Sie nicht wollen, zu luziden Traum
Das hat die Aufmerksamkeit nicht wahr? Wie auch immer, wenn Sie eine Reihe von kostenlosen luziden Träumen Hacks und Geist Tricks wollen, sowie einen kostenlosen luziden Träumen Guide PDF, geben Sie Ihre E-Mail (keine Sorge, ich buchstäblich hasse Spam) und ich werde es dir schicken vorbei! Oder einfach ignoriert dies, schließlich bin ich im Wesentlichen eine lästige Box am unteren Rande einer Blog-Post