Wie man richtig Pull Ups zu tun - Pull Ups Anfänger-Führer
Wie kann man richtig Pull Ups?
Pull Ups nicht so einfach, wenn Sie es zum ersten Mal tun. Aber auch wenn Sie neu sind, können Sie 1.59 Klimmzüge machen. Sie können die Anzahl der Klimmzüge erhöhen Sie, indem sie Sätze von Ihrer Trainingsdauer tun. Sie sollten zuerst wissen, dass das, was Klimmzüge sind.
Wenn Sie Ihren Körper ziehen in der Luft zu dem Pull-up-Bar und Ihr Gewicht heben kann wiederholt das heißt, Sie Klimmzüge tun. Es gibt mehrere Möglichkeiten, es zu tun und jede Methode ist wirksam bei der es auf dem Weg ist. Unten habe ich einige der Möglichkeiten, gesammelt sind Sie Klimmzüge tun.
Der richtige Weg, Pull-up zu tun ist, wenn Sie zu einer Klimmzugstange so hängen, dass Ihre Arme sind gerade und Ihre Handflächen abgewandt sind. Also, wenn Sie Ihren Körper Kinn ziehen sollte die Latte überquert. Dann senken Sie Ihren Körper den ganzen Weg nach unten, bis Sie Ihre Arme gerade sind. Sie können das Video unter dem sehen sehr gut erklärt, dass, wie Sie Klimmzüge richtig tun können.
Hilfe holen
Mehrere Sätze von Pull-Ups
- 10 Sätze von 1 nach oben ziehen
- 10 Sätze von 2 Klimmzüge
- 10 Sätze von 3 Klimmzüge
- 10 Sätze von 4 Klimmzüge
- 10 Sätze von 5 Klimmzüge
Glaub an dich
Seien Sie nicht faul fühlen oder Tage überspringen, werden streng zu sich selbst und zu tun leidenschaftlich es. Sie können mehr Klimmzüge tun, wenn Sie an sich selbst glauben, dass Sie es tun können. „Sie können es tun“ werden Sie mehr Klimmzüge helfen zu tun. Eine wichtige Sache in Mitte zu halten, Alter und Geschlecht spielen keine Rolle, so etwa, dass aufhören zu denken.
Wie zu tun Pull Ups richtig
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