Banana Frühstück Smoothie Rezept, Meinerezepte
Bananenscheiben Einfrieren der Nacht zuvor macht das cremige Getränk extra dick und kalt. Der Smoothie kann mit einer Handvoll von Vollkorn-Cornflakes oder Müsli-Riegel für ein sättigendes Frühstück allein oder paarweise serviert werden.
Bananenscheiben Einfrieren der Nacht zuvor macht das cremige Getränk extra dick und kalt. Der Smoothie kann mit einer Handvoll von Vollkorn-Cornflakes oder Müsli-Riegel für ein sättigendes Frühstück allein oder paarweise serviert werden.
Zutaten
- 1/2 Tasse 1% fettarmer Milch
- 1/2 Tasse zerstoßenes Eis
- 1 EL Honig
- 1 große, reife Banane, in Scheiben geschnitten und gefroren
- 1 (6-Unzen) Karton Vanille fettfreien Joghurt
Nährwert-Information
- Kalorien 151
- Caloriesfromfat 0,0%
- Fett 0,6 g
- Satfat 0,4 g
- Monofat 0,2 g
- Polyfat 0.0g
- Protein 5,2 g
- Kohlenhydrate 32,9 g
- Fiber 1.4g
- Cholesterin 5mg
- Eisen 0,2 mg
- Natrium 78 mg
- Calcium 206 mg
- Kalorien 151
- Caloriesfromfat 0,0%
- Fett 0,6 g
- Satfat 0,4 g
- Monofat 0,2 g
- Polyfat 0.0g
- Protein 5,2 g
- Kohlenhydrate 32,9 g
- Fiber 1.4g
- Cholesterin 5mg
- Eisen 0,2 mg
- Natrium 78 mg
- Calcium 206 mg
Wie man es macht
Platzieren erste 4 Zutaten in einem Mixer; Prozess 1 Minute oder bis glatt. In Joghurt; Verarbeitung 20 bis 30 Sekunden oder bis gemischt. Sofort servieren.