Was ist Halbradelemente Pose Definition von Yogapedia
Definition - Was bedeutet Halbradelemente Pose bedeuten?
Halbradelemente Pose ist eine Yoga-Haltung, die als eine Einführung in der Voll Rad ausgeübt werden kann darstellen. Es erlaubt dem Körper die Vorteile der Rückbeugen zu erleben, während den Aufbau der Stärke und Flexibilität für tiefere Rückbeugen erforderlich. Halbradelemente stellen auch eine Reihe von physischen Vorteile bietet durch Dehnung und Stärkung der Muskeln, und die Simulation der Bauchorgane.
Diese Haltung wird von einer stehenden Position angenommen. Die Hände auf dem unteren Rücken platziert sind, dann wird der Körper wölbt die Brust nach oben zu öffnen und eine Biegung in dem Rücken erstellen. Mehr Fortgeschrittene können wählen, die Arme nach hinten zu verlängern, wie sie strecken, ein tieferes backbend zu schaffen.
Der Sanskrit Name für ein halbes Rad Pose ist ardha Chakrasana.
Yogapedia erklärt Halbradelemente Pose
Halb Rad-Pose ist bereits eine Zwischenstellung wegen des Grades an Flexibilität im Rumpf erforderlich betrachtet und die Festigkeit und Stabilität benötigt, um in der Haltung aufrecht zu bleiben.
Diese Haltung ist für den Körper in eine Reihe von Möglichkeiten, von Vorteil. Es bietet eine leistungsfähige Strecke für die Vorderseite des Körpers, die Muskeln der Brust und Bauch freigibt. Zugleich stärkt es die Muskeln des Rückens und der Kern, um den Körper in der backbend unterstützen. Es kann sogar Haltung zu verbessern und eine gesündere Ausrichtung der Wirbelsäule erstellen, indem die Auswirkungen von slouching im Laufe des Tages entgegen.
Halb Rad-Pose ist auch gedacht, intern zu arbeiten, Tonen und die Stimulierung der Bauchorgane und die Verbesserung der Verdauung, Ausscheidungsorgane und Atemfunktion. Es ist auch mit Menstruationsbeschwerden und Schmerzen zu helfen, den Ruf.