Wie ein Luft in Gymnastik zu tun
Eine Turnerin tut im Freien eine Routine. Photo Credit jacojvr / iStock / Getty Images
Aerials in Gymnastik sind Stunts ohne dabei die Hände auf dem Boden durchgeführt. Wenn Turner eines erwähnen „Antenne“, sie in der Regel zu einem No-handed Wagenrad beziehen, obwohl Antennen sowie begehbare overs durchgeführt werden. Die Antenne Wagenrad ist eine der ersten Luft Stunts Turner lernen, wie sie in ihren Fähigkeiten Fortschritte. Es sieht ähnlich wie die traditionellen Wagenrad aber die Mechanik sind unterschiedlich.
Stehen am Ende der Matte und laufen zur Mitte hin, ähnlich wie ein laufend Abrundungs tun.
Als Ihr Vorsprung Bein landet die Hürde, abstoßen hart wie Sie Ihre Arme schwingen nach unten und zurück. Zur gleichen Zeit, drehen Sie Ihren Körper zur Seite, wie Sie bei einem Wagenrad tun. Wieder denkt über anheben, nicht Abstand wie in einem traditionellen Wagenrad abdeckt.
Wie Sie Ihre Beine über Ihren Körper kommen, drehen Sie den unteren Teil des Körpers, so dass Sie landen, einen Fuß in einer Zeit, die Richtung weist man herkommt, wie man es in einem Abrundungs tun.
- Bevor eine Antenne versucht, beherrschen die traditionellen, mit einer Hand und tauchen cartwheels.
- Haben Sie immer einen Spotter auf der Hand für die Sicherheit.
- Niemals die Hände hinter dem Rücken binden. Sie müssen in der Lage, Ihre Hand (n) auf dem Boden zu setzen, wenn etwas mit dem Stunt schief geht.
- Wie Sie verbessern können Sie die Antenne tun, ohne ausgeführt wird.
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