Wie man Boxing Workout - Vorteile, Muskel - Fitness
Hier ist eine Herausforderung: Die nächste Mal, wenn Sie eine schwere Tasche zu sehen, wagen wir es nicht, es zu berühren. Sie jab es nicht. Verwenden Sie keinen Haken werfen. Noch nicht einmal eine Faust machen. Das klingt einfach genug, aber Sie sind wahrscheinlich zum Scheitern verurteilt diesen kleinen Test zum Scheitern verurteilt, weil nur wenige Menschen es passieren kann. Es ist in der DNA eines jeden arbeitsfähigen männlichen auf dem Planeten Erde ein haymaker zu einem schweren Sack zu werfen, wenn er vorbei geht, denn als Männer, das ist, was wir zu tun verdrahtet: unsere Frustrationen nehmen durch Schläge zu werfen.
Nun sagt das Rechtssystem uns können wir nicht körperlich abreagieren unseren Zorn über die Menschen denken, wir verdienen es - es gibt einen lästigen kleinen charge „Verbrechen Angriff“ genannt, die in die Quere kommt. Aber ein Herz fassen: Mit einer Qualität schwere Tasche und ein paar billige Zubehör können Sie Ihre Dämonen auszutreiben und das Training Ihres Lebens direkt im Komfort des eigenen Keller oder in der Garage bekommen. Hier ist, wie um zu beginnen.
Beatdown Vorteile
Hinzufügen von Kampf-inspiriertes Training zu Ihrem Trainingsprogramm wird in einer Vielzahl von Möglichkeiten auszahlen. Egal, ob Sie für die volle Drei- oder Fünf-Minuten-Runden Training oder Sie beginnen, ein bisschen kürzer zunächst ab, Training kämpfen ist maßgeschneidert für High Intensity Intervall-Training (HIIT) Training. Sobald Sie auf das Tempo gewöhnen, an dem Sie arbeiten müssen, HIIT-Stil Sitzungen werden Ihre Anlage Ebenen Spick in kurzer Zeit haben.
Kampf-Stil HIIT Arbeit auch Fett Fetzen wie niemand Geschäft. Haben Sie schon einmal einen fetten Kämpfer in entweder MMA oder Boxen gesehen? OK, neben Butterbean Esch und Roy Nelson, Sie sehen nicht viele Profis eine Menge zusätzliches Gewicht tragen.
Fighters - die Jungs an der Spitze des Spiels - haben die Körper die meisten von uns wollen, und sie entwickeln ihre Physis durch eine Kombination von Diät, Straßen- und intensiv, sportspezifische Intervall-Training. Sie werden die Auswirkungen von werfen Schläge in Ihrem Körper fühlen.
Ihre unteren Rücken und Bauchmuskulatur mit Strom versorgen Ihre Schläge durch eine explosive Hüfte wiederum initiiert, und Ihre Arme und Schultern tragen den größten Teil der Last des Muskelrekrutierung für auffällige erforderlich. Mit einem konsequenten Box Regime ist es möglich, signifikante Definition auf diese Muskeln-und sogar Masse hinzuzufügen, abhängig von Ihrer Erbgut-ohne eine Hantel oder Hantel berührt. Das Beste von allem, vorausgesetzt, Sie verstärken richtige Kampf-Techniken, die Sie verbessern und zu verfeinern eine Fähigkeit, die Fitness auf mehreren Ebenen hinausgeht.
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